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El mundo del running nunca descansa. La última semana de marzo y los primeros días de abril han estado repletos de historias que merece la pena conocer: grandes carreras en ruta con tiempos de vértigo, podios muy ajustados en el trail, sanciones por dopaje que recuerdan la importancia del juego limpio y anuncios federativos que […]
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Introducción. La capital española se prepara para vibrar al ritmo del running y la música con la llegada de la 48ª edición del Zurich Rock ‘n’ Roll Running Series Madrid. El próximo 26 de abril de 2026, más de 47 000 corredores llenarán las calles de Madrid para disputar el maratón, la media maratón y […]
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Introducción. Correr descalzo o con zapatillas minimalistas ha dejado de ser una extravagancia para convertirse en una opción que cada vez más corredores consideran. Las afirmaciones van desde una mejora de la economía de carrera hasta una reducción del riesgo de lesiones. Sin embargo, antes de dar el salto conviene entender qué dice la ciencia […]
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Introducción. En los últimos años, el running se ha convertido en un estilo de vida, y 2026 confirma que la tecnología es la gran aliada de los corredores. Ya no basta con calzarse unas zapatillas y salir a trotar; las apps, los wearables y las comunidades digitales están transformando la forma en que entrenamos, socializamos […]
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El Maratón de Nagoya 2026 volvió a demostrar por qué es una de las pruebas más especiales del calendario mundial de running. Con más de 17 000 mujeres en la línea de salida y una batalla por el podio resuelta en apenas dos segundos, la edición de este año quedó marcada por la defensa del título […]
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Las cuestas son esa parte del recorrido que muchos runners intentan evitar, pero que pueden convertirte en un corredor más fuerte, eficiente y resistente. En España abundan las carreras con desnivel —como la Media Maratón Fuencarral-El Pardo, la Media Maratón Terrassa o el Maratón de Madrid—, y prepararse para ellas requiere algo más que rodajes en llano. El entrenamiento en […]
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Zegama-Aizkorri 2026 vuelve a poner a Euskadi en el mapa del trail running. La 25ª edición de esta mítica maratón alpina se celebrará el 17 de mayo de 2026, con la prueba de Kilómetro Vertical programada para el 15 de mayo y la Junior Trail el mismo día que la maratón. Con solo 225 dorsales […]
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La mayoría de los runners controlan el ritmo de sus entrenamientos por sensaciones o velocidad, pero el corazón ofrece una herramienta aún más precisa para saber si te estás esforzando lo justo. Entrenar por frecuencia cardiaca permite ajustar las intensidades, evitar el sobreentrenamiento y mejorar el rendimiento de forma segura. En esta guía descubrirás cómo […]
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Esta primavera, Vitoria-Gasteiz volverá a convertirse en uno de los grandes escenarios del running en España. El Maratón Martín Fiz 2026, patrocinado por TotalEnergies, se celebrará el 10 de mayo de 2026 y reunirá a miles de corredores para recorrer las calles y parques de la capital alavesa. Inspirado por la trayectoria del mítico atleta […]
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Madrid amaneció el 22 de marzo con ese pulso especial de los grandes días de carrera. El Paseo de Recoletos, todavía con el aire fresco de primera hora, fue llenándose de corredores con manta térmica al hombro, grupos de amigos buscando su cajón y miles de miradas clavadas en el reloj. La ciudad no solo […]
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El mundo del running en Colombia está viviendo una auténtica revolución. La reciente llegada de Splits, el nuevo circuito de carreras por etapas impulsado por adidas, promete cambiar la manera en que entrenamos y competimos. Tras un lanzamiento simbólico que unió Buenaventura y Bogotá a través de un recorrido de 500 kilómetros, esta plataforma propone […]
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La forma en que tu pie toca el suelo al correr puede influir tanto en tu comodidad como en tu riesgo de lesión. En los últimos años se ha hablado mucho de la pronación y la supinación, términos que a menudo se usan mal y generan confusión. En este artículo te explicamos qué significan, cómo […]
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