Mindfulness running: cómo entrenar tu mente para mejorar tu rendimiento
En los últimos años se ha hablado mucho del cuerpo del runner: kilómetros, ritmos, zapatillas. Sin embargo, cada vez más atletas descubren que la mente es tan determinante como las piernas. ¿Alguna vez has sentido que tus pensamientos te frenan más que tus músculos? El mindfulness running, o atención plena aplicada al entrenamiento, ofrece herramientas sencillas […]
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