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Hay días en los que correr es fácil. Te pones las zapatillas, sales y todo encaja. Y luego están estos días: los de diciembre, los de las comidas, las compras, los reencuentros, el cansancio, la nostalgia, el “no me da la vida”. Y aun así, el running sigue apareciendo. A veces como un plan bonito. […]
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El running siempre ha tenido una tensión curiosa con la tecnología: la queremos… pero no queremos que nos saque del momento. Y justo ahí es donde vuelven a escena las gafas inteligentes para correr. En diciembre de 2025, algunas smart glasses enfocadas a deporte han acelerado su integración con ecosistemas de entrenamiento (por ejemplo, conectividad […]
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Descubre cómo el entrenamiento cruzado mejora tu rendimiento, previene lesiones y te mantiene motivado durante todo el año.
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The Marathon Project 2025 ha vuelto a lo grande y, con él, una idea que seduce a cualquier runner: crear el escenario perfecto para correr rápido. El fin de semana del 19 al 21 de diciembre de 2025, Chandler (Arizona) se convirtió en el cierre premium de la temporada de maratón: circuito plano, logística pensada […]
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Si llevas tiempo corriendo, seguro que has oído esta frase: “tienes que hacer fuerza”. Pero entre el trabajo, los rodajes, las series y la vida real, el entrenamiento de fuerza para corredores suele quedar para “cuando tenga tiempo”. La buena noticia es que, en 2025, la ciencia es bastante clara: con 2 sesiones de fuerza […]
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El Cross Internacional de Venta de Baños 2025 no es “otra carrera de invierno”. Es uno de esos días en los que el running vuelve a su esencia: frío en la cara, hierba bajo los pies, giros que se pelean a codazos (limpios) y un circuito que premia la fuerza, la técnica y la cabeza. […]
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La Mitja Marató Barcelona 2026 no es “una media más”. Es una carrera que mezcla ambiente, velocidad y ciudad como pocas… y por eso no sorprende que la edición 2026 haya colgado el cartel de sold out con 36.000 dorsales meses antes del día D. Si ya tienes dorsal, esta guía te ayudará a llegar […]
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Meta descripción (SEO): Conoce las diferencias entre el entrenamiento polarizado y piramidal, descubre el método 80/20 y aprende a aplicarlo para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones. Entrenamiento polarizado vs. piramidal: descubre el método 80/20 para llevar tu running al siguiente nivel El mundo del running no deja de evolucionar. Cada temporada aparecen nuevas tecnologías, estudios […]
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El invierno no es el enemigo del runner. Es, de hecho, una de las mejores épocas para construir fondo, mejorar la constancia y llegar con una base sólida a tus carreras de primavera. El problema no es el frío: es salir sin estrategia. En esta guía vas a aprender a correr en invierno con más […]
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El 15 de marzo de 2026 Barcelona volverá a latir al ritmo de las zapatillas. La Zurich Marató Barcelona 2026 celebrará su 47ª edición consolidada como uno de los maratones urbanos más importantes de Europa: circuito rápido, ambiente de ciudad volcada con los corredores y un perfil perfecto para buscar marca personal o debutar a […]
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Cuando tus piernas empiezan a quemar y la respiración se vuelve más profunda, es probable que hayas cruzado un umbral fisiológico crucial para cualquier corredor: el umbral de lactato. Este concepto ha salido del laboratorio para instalarse en relojes deportivos y aplicaciones de entrenamiento, pero muchos runners aún no saben qué es exactamente, cómo medirlo […]
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El Zurich Maratón de Sevilla 2026 celebrará su 41.ª edición el 15 de febrero de 2026, consolidándose como una de las pruebas de 42 km más rápidas y atractivas de Europa. Con un circuito completamente llano que discurre por la Plaza de España, la Torre del Oro, La Giralda o el Parque de María Luisa, esta maratón permite a miles de runners populares y a la […]
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