El Maratón Two Oceans 2026 volvió a llenar de color las calles de Ciudad del Cabo. La 55.ª edición de la prueba, conocida como “la maratón más bella del mundo”, ofreció una vez más una mezcla irresistible de paisaje, historia y esfuerzo. Este año, la carrera pasará a la historia por la séptima victoria consecutiva de la sudafricana Gerda Steyn y por la sorprendente coronación del debutante Arthur Jantjies, que se llevó el triunfo masculino en los últimos kilómetros.
Un recorrido que enamora: la esencia de Two Oceans
Fundada en 1970, la Two Oceans Marathon recorre 56 km alrededor de la península del Cabo y muestra en pocas horas la transición entre el océano Atlántico y el Índico. La salida se da en el barrio de Newlands y los corredores avanzan por la costa de False Bay, atravesando localidades como Muizenberg, St James y Kalk Bay, antes de adentrarse en el interior para afrontar la ascensión al espectacular Chapman’s Peak. Tras la bajada a Hout Bay llega la siguiente dificultad: el puerto de Constantia Nek. Con unos 700 m de desnivel acumulado y vistas constantes a montañas y océanos, el circuito es exigente pero inolvidable. La línea de meta, situada en los campos de rugby de la Universidad de Ciudad del Cabo, se convierte en un auténtico festival de apoyo popular.
Además del ultra de 56 km, la organización ofrece una media maratón de 21,1 km que comparte la magia del evento y atrae a miles de corredores que no quieren perderse la atmósfera del “festival de Pascua” sudafricano. Las inscripciones suelen agotarse con meses de antelación, por lo que conviene estar atento a las fechas de apertura en la web oficial para asegurarse un dorsal.
Gerda Steyn: siete años de reinado
La gran protagonista de la jornada fue Gerda Steyn. La corredora del Hollywood Athletics Club completó el recorrido en 3 h 27 min 43 s, más de seis minutos por delante de la keniana Margaret Jepchumba (3 h 33 min 31 s) y de la zimbabuense Nobuhle Tshuma (3 h 38 min 34 s). Steyn, que debutó en Two Oceans en 2016, confesó tras cruzar la meta que nunca imaginó sumar siete victorias consecutivas. Con su inconfundible sonrisa, explicó que la clave fue mantener la calma en las subidas y reservar fuerzas para los kilómetros finales.
- Podio femenino Two Oceans 2026:
- Gerda Steyn (Sudáfrica) – 3:27:43
- Margaret Jepchumba (Kenia) – 3:33:31
- Nobuhle Tshuma (Zimbabue) – 3:38:34
El dominio de Steyn en la prueba es absoluto. De no haber sido por la suspensión de 2020 y 2021 debido a la pandemia, su racha podría haber sido aún más larga. Aunque no logró superar su propio récord de 3:26:54 (2024), la corredora de 36 años aseguró que se siente en plena forma y que seguirá luchando por nuevas victorias.
Arthur Jantjies sorprende al mundo
La categoría masculina deparó la gran sorpresa del día. El sudafricano Arthur Jantjies, originario de Hopetown y prácticamente desconocido fuera de su país, se proclamó vencedor con un tiempo de 3 h 09 min 25 s. El favorito Onalenna Khonkhobe, vencedor en 2024, parecía tener la carrera bajo control hasta que Jantjies se pegó a su estela en los últimos 10 km. En el tramo final, cuando la subida a Constantia Nek empezó a pasar factura, lanzó su ataque definitivo y cruzó la meta apenas 35 segundos por delante de su rival.
- Podio masculino Two Oceans 2026:
- Arthur Jantjies (Sudáfrica) – 3:09:25
- Onalenna Khonkhobe (Sudáfrica) – 3:10:00
- Blessing Waison (Zimbabue) – 3:11:13
El triunfo de Jantjies es fruto de meses de preparación específica bajo la dirección del entrenador John Hamlett, con sesiones en altura en Dullstroom y tiradas largas con hasta 800 m de desnivel. “Mi entrenador dice que hay que volar bajo y aparecer como un cañonazo”, bromeó tras la carrera. El corredor de 28 años dedicó su victoria a su comunidad y aseguró que quiere consolidarse en el circuito internacional de ultramaratón.
Top 10 y participación internacional
Más allá de los podios, la edición 2026 destacó por la participación internacional, con corredores de varios países africanos y de Estados Unidos. Mientras que el top 10 masculino estuvo dominado por atletas sudafricanos, en la categoría femenina destacaron corredoras de Kenia y Zimbabue.
- Top 10 masculino: Arthur Jantjies, Onalenna Khonkhobe, Blessing Waison, Dennis Kipkosgei, Tumelo Moja, Sphamandla Nkosi, Siboniso Sikhakhane, Malixole Kalideni, Mphatso Nadolo y Msawenkosi Mthalane.
- Top 10 femenino: Gerda Steyn, Margaret Jepchumba, Nobuhle Tshuma, Shelmith Muriuki, Rholex Jelimo, Mildred Chepkemei Kinyanja, Bize Beyira Negasa, Neheng Khatala, Courtney Olsen y Loveness Madziva.
Cómo preparar la Two Oceans: consejos y entrenamiento
Participar en una ultramaratón de 56 km exige planificación y constancia. Aquí tienes algunas recomendaciones clave:
- Construye una base sólida: asegúrate de poder completar tiradas de 30–35 km antes de dar el salto. Incrementa el volumen de forma progresiva.
- Entrena en cuestas: Chapman’s Peak y Constantia Nek son decisivos. Incluye sesiones de desnivel en tu plan.
- Practica la nutrición: entrena con geles y bebidas para evitar problemas el día de la carrera.
- Trabaja la fuerza: el core y las piernas son clave para mantener eficiencia durante horas.
- Usa tecnología: herramientas como SnapRace te ayudan a controlar ritmos, desnivel y progresión.
- Respeta la recuperación: descansar bien es tan importante como entrenar.
Si sueñas con correr en Ciudad del Cabo, empieza a prepararte con tiempo. Las plazas para la edición de 2027 suelen agotarse en pocas horas tras su apertura. Consulta la web oficial y planifica tu entrenamiento con antelación.
Reflexión final
La Two Oceans 2026 ha demostrado por qué esta carrera es un sueño para tantos runners. La superioridad de Gerda Steyn, la irrupción de Arthur Jantjies y el espectacular recorrido nos recuerdan que correr es mucho más que competir: es vivir experiencias únicas. ¿Te animas a preparar la próxima edición?