El Maratón de Londres 2026 se celebrará el domingo 26 de abril y promete ser una de las carreras más emocionantes de la temporada. Como parte de las Abbott World Marathon Majors, la prueba londinense atrae a decenas de miles de participantes y a millones de espectadores en todo el mundo. Este año, la cita no solo destaca por su ruta panorámica, sino también por un cartel élite de altísimo nivel tanto en categoría masculina como femenina. A continuación encontrarás una guía completa sobre el recorrido, la lista de favoritos, la información práctica y varios consejos de preparación para afrontar los 42,195 km por las calles de la capital británica.
Recorrido: del sureste al corazón de Londres
La ruta mantiene su trazado clásico. La salida tiene lugar en la zona de Greenwich y Blackheath, y el pelotón se dirige hacia el centro de la ciudad pasando por algunos de los lugares más emblemáticos de Londres. El recorrido pasa junto al Cutty Sark, cruza el Tower Bridge y recorre el distrito financiero de Canary Wharf antes de regresar hacia el Támesis. En los últimos kilómetros, los corredores pasan junto al London Eye, el Big Ben y el entorno del Palacio de Buckingham, antes de terminar en The Mall.
Se trata de un circuito rápido y mayoritariamente llano, aunque las curvas, los cambios de dirección y la gran densidad de corredores obligan a gestionar bien el ritmo. Para preparar una prueba así, conviene incluir tiradas largas en terreno llano, sesiones de tempo y entrenamientos de cambios de ritmo que te ayuden a mantener la concentración y la eficiencia en un entorno urbano.
Si quieres afinar tu estrategia, la app SnapRace te permite registrar tus entrenamientos, cargar rutas y analizar tu progresión para llegar con un plan claro al día de la carrera.
Logística y guía del corredor
Para participar, es imprescindible recoger el dorsal y el paquete del corredor en la TCS London Marathon Running Show, que se celebra en ExCeL London entre el miércoles 22 y el sábado 25 de abril. La fecha límite para retirarlo es el sábado 25 de abril a las 17:30. En el paquete encontrarás tu dorsal con chip, la bolsa oficial y la etiqueta para el camión de equipaje. No olvides llevar una identificación oficial con fotografía.
La organización también pone a disposición de los corredores una app oficial con información de última hora, seguimiento en directo, avisos logísticos y acceso al Event Pass digital. La feria Running Show incluye además stands de marcas, charlas, presentaciones y servicios adicionales, por lo que merece la pena reservar tiempo para visitarla con calma.
De cara al domingo, conviene revisar con antelación los horarios de transporte público y los cortes de tráfico, especialmente en Greenwich, Tower Bridge y la zona de llegada en The Mall.
El duelo élite femenino: Assefa lidera un cartel espectacular
En categoría femenina, la gran referencia es la etíope Tigst Assefa, vigente campeona y autora de una de las mejores marcas de la historia en Londres. También figuran entre las favoritas la keniana Joyciline Jepkosgei, la bicampeona olímpica Hellen Obiri y la etíope Degitu Azimeraw, todas ellas corredoras con un enorme nivel internacional. El grupo se completa con atletas de gran consistencia como Eunice Chumba, Magdalena Shauri o Balemlay Shumet.
El interés británico estará puesto especialmente en Eilish McColgan, que afronta su esperado debut en maratón, y en Jessica Warner-Judd. Con semejante cartel, no se descarta una carrera rápida desde el principio, aunque en Londres muchas veces el desenlace depende más de la estrategia que de los pasos intermedios.
Campo masculino: Sawe defiende el trono en una carrera de enorme nivel
En la prueba masculina, el gran nombre es el keniano Sabastian Sawe, defensor del título y uno de los maratonistas más rápidos del momento. Su principal rival apunta a ser el ugandés Jacob Kiplimo, otro atleta con enorme capacidad para mantener ritmos altos durante toda la distancia. También sobresalen nombres como Tamirat Tola, Amos Kipruto, Deresa Geleta y el ugandés Joshua Cheptegei, que sigue buscando consolidarse entre los mejores maratonianos del mundo.
Otro foco de atención estará en los debutantes etíopes Yomif Kejelcha y Hagos Gebrhiwet, dos especialistas en distancias más cortas cuya transición al maratón despierta muchísima expectación. Además, el alemán Amanal Petros y varios británicos como Mahamed Mahamed, Philip Sesemann y Patrick Dever añaden interés europeo y local a una carrera que promete ser rapidísima.
Si el ritmo de salida es agresivo y las condiciones acompañan, no sería extraño ver marcas por debajo de 2:03. Londres vuelve a reunir a una mezcla fascinante de campeones consolidados, debutantes de lujo y especialistas que llegan en gran forma.
Consejos para preparar y disfrutar el Maratón de Londres
- Planifica con antelación: comienza un plan de entrenamiento de 16 a 20 semanas que combine rodajes largos, sesiones de tempo y trabajos de velocidad.
- Simula el recorrido: entrena en circuitos urbanos con curvas y cambios de ritmo para acostumbrarte a un trazado rápido pero técnico.
- Cuida la nutrición: durante los días previos aumenta progresivamente la ingesta de carbohidratos y ensaya tu estrategia de geles y bebidas en las tiradas largas.
- No descuides la recuperación: el descanso, la fuerza y la movilidad son tan importantes como el volumen de kilómetros.
- Usa la tecnología a tu favor: un reloj GPS y herramientas como SnapRace pueden ayudarte a controlar el ritmo, analizar tus sesiones y ajustar tu preparación.
Si quieres profundizar más, en nuestro blog también encontrarás artículos sobre nutrición para maratón y sobre el papel de la tecnología en grandes carreras urbanas.
Dónde animar: mejores puntos para espectadores
Si prefieres vivir el maratón como espectador, conviene elegir bien la ubicación. La zona de salida en Greenwich y Blackheath ofrece un ambiente espectacular, aunque suele estar muy concurrida. El paso por Tower Bridge es uno de los puntos más icónicos, mientras que Canary Wharf y la recta final en The Mall son lugares estratégicos para ver a los corredores en momentos decisivos de la carrera.
Llegar con tiempo, consultar los transportes y respetar las indicaciones de seguridad te permitirá disfrutar mucho más de la experiencia. Londres se transforma por completo el día del maratón y el ambiente en las calles es parte esencial de su magia.
Al terminar la prueba, la ciudad sigue viviendo el evento con celebraciones, encuentros entre corredores y miles de historias compartidas. Y recuerda que tu maratón no termina en la meta: con SnapRace puedes seguir registrando tus entrenamientos, plantearte nuevos objetivos y compartir tu progreso con una comunidad que vive el running con la misma pasión que tú.
¿Te animas a vivir el Maratón de Londres 2026? Descarga SnapRace y prepárate para uno de los desafíos más memorables del calendario runner.