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Deliber y Dionibel Rodríguez ganaron cuatro oros en los Virtus European Summer Games 2026. Qué significan sus triunfos en 200, 400, 800 y 1500 metros para el atletismo inclusivo y qué puede aprender cualquier runner.
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La ola de calor de finales de junio recuerda que las noches cálidas también afectan al runner: peor descanso, más fatiga y peor recuperación. Guía práctica para ajustar horarios, intensidad y hábitos de sueño durante el verano en España.
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La 44ª Media Maratón Santo Domingo de Campaspero se celebra el 21 de junio de 2026 a las 9:00, con 21,097 km, carrera popular de 9 km y carreras infantiles. Guía práctica para preparar ritmo, logística y calor.
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Junio dispara las horas de sol y el índice UV en España. Guía práctica para runners: cuándo correr, cómo usar crema solar, qué ropa ayuda y qué errores evitar en entrenamientos y carreras.
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Un estudio publicado el 2 de junio de 2026 confirma algo muy práctico para runners: cuando hay poco margen entre esfuerzos, nutrición, hidratación, sueño y planificación pesan más que los rituales de recuperación de moda.
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ASICS ha presentado la Novablast 6, con FF TURBO SQUARED en el antepié, más agarre y lanzamiento global el 1 de julio de 2026. Analizamos qué cambia y para quién merece la pena.
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El Global Running Day 2026 se celebra el miércoles 3 de junio. Qué significa realmente, cómo participar desde España y cómo convertirlo en algo útil para tu entrenamiento, tu club o tu vuelta a correr.
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Un estudio español publicado en 2026 comparó entrenar por pulsaciones frente a entrenar por ritmo de carrera en runners recreativos. Esto es lo que encontró, lo que no demuestra y cómo aplicarlo sin complicarte.
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Un estudio publicado en mayo de 2026 encontró que combinar el calentamiento físico con una activación mental breve mejoró el rendimiento en una milla de runners recreativos. Qué encontró de verdad, qué no demuestra y cómo traducirlo a una rutina útil antes de correr.
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Guía práctica para correr con calor cuando suben las temperaturas: cómo ajustar ritmos, hidratarte con criterio, aclimatarte mejor y detectar señales de alarma a tiempo.
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La primavera entra en sus semanas más duras para muchos runners con alergia al polen. Esta guía práctica explica cómo adaptar entrenamientos, qué señales vigilar y cuándo conviene bajar carga para seguir corriendo con cabeza.
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El Nacional de Subida Vertical 2026 vuelve a poner el foco en una disciplina tan corta como brutal. Te explicamos cómo entrenar, regular el esfuerzo y elegir material para correr una vertical con cabeza.
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