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Si llevas tiempo corriendo, seguro que has oído esta frase: “tienes que hacer fuerza”. Pero entre el trabajo, los rodajes, las series y la vida real, el entrenamiento de fuerza para corredores suele quedar para “cuando tenga tiempo”. La buena noticia es que, en 2025, la ciencia es bastante clara: con 2 sesiones de fuerza […]
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El Cross Internacional de Venta de Baños 2025 no es “otra carrera de invierno”. Es uno de esos días en los que el running vuelve a su esencia: frío en la cara, hierba bajo los pies, giros que se pelean a codazos (limpios) y un circuito que premia la fuerza, la técnica y la cabeza. […]
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La Mitja Marató Barcelona 2026 no es “una media más”. Es una carrera que mezcla ambiente, velocidad y ciudad como pocas… y por eso no sorprende que la edición 2026 haya colgado el cartel de sold out con 36.000 dorsales meses antes del día D. Si ya tienes dorsal, esta guía te ayudará a llegar […]
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Meta descripción (SEO): Conoce las diferencias entre el entrenamiento polarizado y piramidal, descubre el método 80/20 y aprende a aplicarlo para mejorar tu rendimiento y evitar lesiones. Entrenamiento polarizado vs. piramidal: descubre el método 80/20 para llevar tu running al siguiente nivel El mundo del running no deja de evolucionar. Cada temporada aparecen nuevas tecnologías, estudios […]
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El invierno no es el enemigo del runner. Es, de hecho, una de las mejores épocas para construir fondo, mejorar la constancia y llegar con una base sólida a tus carreras de primavera. El problema no es el frío: es salir sin estrategia. En esta guía vas a aprender a correr en invierno con más […]
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El 15 de marzo de 2026 Barcelona volverá a latir al ritmo de las zapatillas. La Zurich Marató Barcelona 2026 celebrará su 47ª edición consolidada como uno de los maratones urbanos más importantes de Europa: circuito rápido, ambiente de ciudad volcada con los corredores y un perfil perfecto para buscar marca personal o debutar a […]
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Cuando tus piernas empiezan a quemar y la respiración se vuelve más profunda, es probable que hayas cruzado un umbral fisiológico crucial para cualquier corredor: el umbral de lactato. Este concepto ha salido del laboratorio para instalarse en relojes deportivos y aplicaciones de entrenamiento, pero muchos runners aún no saben qué es exactamente, cómo medirlo […]
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El Zurich Maratón de Sevilla 2026 celebrará su 41.ª edición el 15 de febrero de 2026, consolidándose como una de las pruebas de 42 km más rápidas y atractivas de Europa. Con un circuito completamente llano que discurre por la Plaza de España, la Torre del Oro, La Giralda o el Parque de María Luisa, esta maratón permite a miles de runners populares y a la […]
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El 14 de diciembre de 2025, cuando buena parte de la península todavía dormía, más de veintitrés mil corredores tomaron la salida en la 53.ª edición del JAL Maratón de Honolulu. A las 5 de la mañana, bajo una llovizna ligera y una humedad sofocante, el rugido del cañón dio paso a una marea humana […]
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Descubre cómo mejorar tu cadencia de carrera para correr con más eficiencia y menos lesiones, con consejos prácticos, ejercicios y la app SnapRace.
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# Los mejores regalos para corredores 2025: guía navideña para sorprender a cualquier runner Termina el año y empieza la temporada de cestas y paquetes envueltos. Si en tu círculo hay alguien que sueña con kilómetros, cronómetros y podios, merece un regalo a la altura de su pasión. Elegir un obsequio runner es más que […]
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Meta descripción: Crónica del Maratón de Málaga 2025 con sus nuevos récords: Mande Bushendich (2:06:07) y Misgane Alemayehu (2:24:43). Descubre cómo se desarrolló la carrera, los resultados completos y el ambiente festivo de la Costa del Sol. Maratón de Málaga 2025: récords, resultados y crónica de una edición histórica El domingo 14 de diciembre de 2025, Málaga se convirtió en el […]
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