Cómo mejorar tu técnica de carrera: claves para correr más rápido y eficiente
Correr rápido no consiste solo en acumular kilometros; la forma en que te mueves determina tu velocidad, eficiencia y posibilidades de lesión. La buena noticia es que la técnica se puede entrenar. Aquí tienes algunas pautas para optimizar tu estilo. Postura y alineación. Mantén la cabeza erguida y mira hacia adelante, no al suelo. El […]
Leer más