Historia y legado de la Vallecana
La Vallecana nació en 1964 con tan solo 57 participantes y en pocos años se transformó en un fenómeno social que en cada edición reúne a alrededor de 40 000 corredores. Desde sus inicios la prueba ha contado con una participación paritaria: las mujeres formaron parte de la carrera desde las primeras ediciones y atletas como la noruega Grete Waitz lograron victorias históricas en la década de 1980. España también ha tenido campeones: Chema Martínez se impuso en 2003 y Marta Domínguez en 2008, poniendo fin a años de dominio africano. La prueba madrileña también ha visto pasar a las mayores estrellas del atletismo internacional: Eliud Kipchoge ganó en 2005 y 2006, Jacob Kiplimo batió la plusmarca mundial de 10 km en ruta en 2018, y Brigid Kosgei registró el mejor crono femenino este mismo año.
Modalidades de participación y proceso de inscripción
La San Silvestre Vallecana 2025 ofrece dos pruebas diferenciadas: la Carrera Popular y la Carrera Internacional. Ambas se celebran el 31 de diciembre, pero tienen requisitos y servicios distintos.
Carrera Popular
La 48.ª edición de la carrera popular está abierta a cualquier corredor mayor de 16 años. El proceso de inscripción se abre el 11 de junio, con un periodo preferente desde el 4 de junio para quienes participaron en 2024, y se cerrará el 23 de diciembre o en el momento en que se agoten las 42 000 plazas. El precio del dorsal es de 27 € más 0,80 € de gastos de gestión, que sube a 29 € + 0,80 € a partir del 1 de septiembre. Existe la posibilidad de contratar un servicio de taquillas móviles (5 €) o fijas en Vallecas (1 €) para guardar las pertenencias. Los participantes pueden solicitar el envío a domicilio del pack del corredor por 5 €, que se comenzará a distribuir a partir de diciembre. Además, la organización ofrece la modalidad ‘Dorsal Cero’, que permite hacer una donación sin participar físicamente y cuyo importe se destina íntegramente a la investigación contra la leucemia infantil.
Carrera Internacional
La 61.ª edición internacional está limitada a 2 000 atletas y exige acreditar una marca inferior a 39 min en hombres o 45 min en mujeres en un 10 km homologado realizado en 2025 o en la Vallecana 2024. La inscripción se abre el 2 de octubre y se cierra el 30 de diciembre a las 15:00 o cuando se agoten las plazas. El coste del dorsal es de 25 € más 0,80 € de gestión; quienes no dispongan de licencia federativa deben abonar 3 € adicionales en concepto de licencia de día. Este dorsal incluye servicio de taquilla gratuito y la participación en el final más espectacular: la meta dentro del Estadio de Vallecas.
Recorrido, horarios y servicios al corredor
Un trazado rápido y festivo
La Vallecana se disputa sobre un recorrido de 10 km que combina la elegancia del barrio de Salamanca con el ambiente popular de Vallecas. La carrera popular parte de la Calle Concha Espina, junto a la plaza de los Sagrados Corazones, recorre la ancha Calle Serrano, atraviesa la Puerta de Alcalá y baja por la Calle Alcalá hasta la Plaza de Cibeles. Desde allí los corredores encaran el Paseo del Prado y la Plaza de Cánovas del Castillo (Neptuno) antes de dirigirse hacia la Plaza del Emperador Carlos V y tomar la Avenida de la Ciudad de Barcelona. La recta final transcurre por la Calle de la Albufera y las calles Sierra del Cadí, Carlos Martín Álvarez y Martínez de la Riva, para terminar entre las calles Candilejas y Tiempos Modernos en el corazón de Vallecas. La carrera internacional comparte el mismo trazado pero concluye en el Estadio de Vallecas, donde el público anima desde las gradas.
Horarios y oleadas de salida
Para garantizar la fluidez, la organización establece varias oleadas. La salida de handbike y atletas con movilidad reducida será a las 16:50. La siguiente oleada, destinada a quienes acreditan menos de 50 minutos, partirá a las 17:00; la oleada de corredores entre 50 y 60 minutos comenzará a las 17:15; y las siguientes salidas, dirigidas a tiempos más lentos, se sucederán a las 17:35, 17:55 y 18:20. La carrera internacional tiene una única salida a las 19:55. Los dorsales están asociados a cada oleada, así que conviene escoger la que mejor se ajusta a tu ritmo.
Dorsal solidario y sostenibilidad
La Vallecana es también un evento solidario y sostenible. El ‘Dorsal solidario’ recaudó en 2024 más de 59 000 € para la Fundación Unoentrecienmil, dedicada a financiar proyectos de investigación contra la leucemia infantil. En la edición 2025 se mantiene esta opción solidaria y se suma la colaboración de Contigo Energía como socio de sostenibilidad, con el objetivo de reducir la huella ambiental del evento.
Consejos de entrenamiento para una 10 K en invierno
La San Silvestre Vallecana es un 10 km rápido pero exige respeto y preparación. Si tu objetivo es disfrutar y llegar con una sonrisa, no te confíes: sigue un plan progresivo y escucha a tu cuerpo. Empieza por aumentar tu kilometraje semanal de forma gradual (un 10–20 % cada semana) e incluye un rodaje largo cada fin de semana para mejorar la resistencia. Durante la semana, alterna rodajes a ritmo conversacional con sesiones de calidad, como intervalos y tempo runs para mejorar el umbral anaeróbico. No olvides los descansos: al menos un día completo de reposo y otro de entrenamiento cruzado con actividades de bajo impacto (ciclismo, natación o fuerza) para evitar lesiones. Respeta la distancia: incrementa la carga de forma progresiva, sé consciente de tus límites y acepta que tu ritmo en una 10 K puede ser diferente al de un 5 K. Antes de la carrera, ensaya tu equipación y tu estrategia de pacing; la primera mitad del recorrido pica hacia abajo y es fácil dejarse llevar, así que reserva fuerzas para la subida final de la Avenida de la Albufera.
Noticias recientes: Cross Internacional de Soria 2025
El calendario otoñal de cross ha dejado grandes titulares el fin de semana anterior. En el Cross Internacional de Soria, disputado el 17 de noviembre, la etíope Likina Amebaw se impuso con autoridad en la prueba femenina de 8 km con 27:25, aventajando en 30 segundos a la keniana Sheila Jebet y a la italiana Valentina Gemetto. En categoría masculina, el keniano Matthew Kipchumba Kipsang venció en 23:10 tras un intenso sprint con el burundés Rodrigue Kwizera. Estos resultados reflejan el alto nivel de los atletas africanos en el campo a través y sirven de inspiración para los runners que se preparan para la Vallecana.
Consejos finales y logística
- Planifica tu inscripción: las plazas se agotan en pocas semanas, así que registra tu dorsal cuanto antes y considera el envío a domicilio para evitar colas.
- Elige tu oleada adecuada: ser realista con tu marca te ayudará a disfrutar de un recorrido más fluido.
- Organiza tu transporte: el metro es la mejor opción (Línea 10 hasta Santiago Bernabéu o Línea 9 hasta Concha Espina), y ten en cuenta que muchas calles estarán cortadas.
- Abrígate y cuida tu recuperación: diciembre en Madrid puede ser frío; lleva ropa técnica y recambio para el final.
- Disfruta del ambiente: la San Silvestre Vallecana es una fiesta. Saluda a los vecinos de Vallecas, disfruta de las luces navideñas en Serrano y siéntete parte de una comunidad de runners.
- Inspírate con otras pruebas: si te gusta el campo a través, no te pierdas nuestra cobertura del Cross de Atapuerca 2025 y las novedades del Maratón de Nueva York 2025.
Con esta guía tienes toda la información necesaria para vivir la San Silvestre Vallecana 2025 con garantías. Solo queda calzarte las zapatillas y disfrutar del último día del año corriendo por Madrid. ¡Nos vemos en Vallecas!