El 15 de febrero de 2026 Barcelona volverá a convertirse en la capital mundial del running con una nueva edición de la eDreams Mitja Marató Barcelona. Este medio maratón, que celebra su 35.º aniversario y aspira a reunir a más de 25 000 corredores, se ha consolidado como una de las pruebas más rápidas y atractivas de Europa. En esta guía encontrarás toda la información que necesitas para disfrutar del evento: datos clave, descripción del recorrido, historia, condiciones meteorológicas y un programa de entrenamiento para que llegues al día de la carrera en plena forma. Además, incluimos algunos consejos prácticos basados en experiencias de corredores veteranos y te mostramos cómo aprovechar la app SnapRace para seguir tus progresos.
Datos clave de la Mitja Marató de Barcelona 2026
- Fecha y hora: domingo 15 de febrero de 2026 a las 8:30 h.
- Salida y llegada: Passeig Picasso, frente al Parc de la Ciutadella, con meta en el mismo parque. Se realizarán salidas escalonadas según el ritmo estimado para evitar aglomeraciones.
- Distancia y desnivel: 21,097 km en un circuito urbano de una sola vuelta, con un desnivel positivo acumulado de unos 81 m. Es un recorrido muy llano ideal para buscar marca personal.
- Participantes: se esperan más de 25 000 corredores de más de 100 países. En la edición anterior tomaron la salida 30 000 atletas y el 40 % fueron mujeres.
- Pacer y tiempos objetivo: la organización dispone de 30 liebres que marcan ritmos de 1h20, 1h25, 1h30, 1h35, 1h40, 1h45, 1h50, 1h55, 2h00 y 2h05.
- Tiempo límite: 2 h 45 min a partir del último cajón de salida.
- Servicios: avituallamientos en los kilómetros 5, 10 y 15, puestos de animación cada pocos kilómetros, puestos médicos y cloacas, y transporte público reforzado. El circuito cuenta con la certificación World Athletics Gold Label y está cerrado al tráfico.
Un recorrido urbano y rápido por lo mejor de Barcelona
La Media Maratón de Barcelona destaca por su circuito llano que combina cultura, mar y arquitectura. Tras salir del Passeig Picasso, los corredores atraviesan la Ciutadella y se dirigen hacia el mar pasando por Plaça Colom y la columna de Colón antes de encarar una larga recta hacia Plaça Espanya. A continuación, el trazado recorre avenidas emblemáticas como Paral·lel y Gran Via de les Corts Catalanes, ofrece una doble pasada por el Arc de Triomf y se adentra en el distrito del Poblenou por Carrer del Perú, con la Torre Glòries como referencia. Tras alcanzar el Fòrum, la carrera discurre durante casi 4 kilómetros por el paseo marítimo (Passeig Garcia Faria y Avinguda del Litoral) hasta regresar a la Ciutadella. El recorrido está salpicado de más de veinte escenarios de música en directo y cuenta con 650 voluntarios que animan a los participantes. Gracias a la ausencia de cuestas pronunciadas, este medio maratón ha sido escenario de récords, entre ellos el mundial de 56:42 del ugandés Jacob Kiplimo y la marca femenina de 1:04:11 de Joyciline Jepkosgei conseguidos en 2025.
Una prueba con historia y récords internacionales
La eDreams Mitja Marató Barcelona se celebra desde 1990 y ha evolucionado de evento local a carrera de referencia mundial. En 2026 cumple 35 años y forma parte del Circuito Nacional Running, junto con las medias maratones de Sevilla, Madrid, San Sebastián y Valencia. La prueba cuenta con la etiqueta Gold Label de World Athletics, lo que garantiza estándares de calidad, seguridad y participación de atletas de élite. En 2025, el ugandés Jacob Kiplimo estableció en Barcelona un nuevo récord mundial de medio maratón (56 min 42 s), y la keniana Joyciline Jepkosgei batió el récord femenino de la carrera con 1 h 04 min 11 s. Además de las actuaciones de élite, el ambiente festivo está asegurado gracias a las 13 asociaciones y más de 650 voluntarios que organizan 24 puntos de animación a lo largo del recorrido. La organización también ofrece categorías inclusivas, cajones para sillas de ruedas y dorsales solidarios.
Condiciones meteorológicas y cómo equiparse
Febrero es un mes perfecto para correr en Barcelona: el clima suele ser suave y seco. Según los pronósticos, el 15 de febrero de 2026 habrá intervalos de sol y nubes con temperaturas entre 8 y 14 °C; las primeras horas pueden ser frescas, pero al avanzar la mañana el termómetro rondará los 13 °C. Para afrontar estas condiciones se recomienda vestirse por capas, usando una camiseta térmica ligera y un cortavientos que puedas retirar después del calentamiento. Un gorro fino o banda para las orejas y guantes ligeros te protegerán del frío inicial. Además, recuerda hidratarte antes de la salida: el aire frío reduce la sensación de sed, pero no las necesidades de agua.
Programa de entrenamiento y consejos para corredores
Planificar con antelación es la clave para disfrutar de la Mitja Marató de Barcelona. Un programa de 12 semanas como el de Hal Higdon puede ayudarte a llegar en forma. Este tipo de plan combina tres o cuatro sesiones de carrera semanales, un entrenamiento largo en fin de semana y ejercicios de fuerza o cross-training para mejorar la resistencia general. Los puntos más importantes son:
- Construye una base aeróbica sólida: durante las primeras semanas, corre a ritmo cómodo entre 5 y 8 km y aumenta progresivamente hasta realizar tiradas largas de 18 – 20 km en la semana 11. Estas tiradas deben ser entre 30 y 90 segundos por kilómetro más lentas que tu ritmo objetivo.
- Incluye entrenamiento de calidad: añade sesiones de tempo (20 a 40 minutos a ritmo controlado) y series cortas para ganar velocidad. En la fase final, realiza un par de sesiones a ritmo de media maratón para familiarizarte con la intensidad.
- Practica las pausas para caminar y la hidratación: hacer pequeñas pausas en los avituallamientos te permite beber con calma y evita golpes de calor. Muchas liebres siguen esta estrategia, por lo que no perderás tiempo.
- Trabaja la fuerza y la movilidad: el cross-training con bicicleta, natación o ejercicios de gimnasio mejora la resistencia sin sobrecargar las articulaciones.
- Simula el recorrido: aprovecha que Barcelona ofrece múltiples tramos de la carrera para entrenar. Salir desde la Ciutadella y recorrer el litoral te ayudará a conocer el trazado y ajustar tu estrategia.
No olvides escuchar a tu cuerpo: descansa ante cualquier señal de fatiga o lesión y adapta el plan a tus necesidades. Dos o tres semanas antes de la carrera es recomendable participar en un 10 K o 15 K para evaluar tu forma y ajustar tu ritmo objetivo.
Vivir la experiencia y aprovechar la ciudad
La Mitja Marató Barcelona es mucho más que correr 21 kilómetros. Cada año miles de barceloneses se vuelcan en la organización, creando un ambiente único lleno de música, castellers y animación. El día anterior puedes visitar la feria del corredor en el recinto de Expo Sports para recoger tu dorsal, conocer a otros participantes y descubrir las últimas novedades en material deportivo. Tras cruzar la meta, tómate tu tiempo para disfrutar de la gastronomía local y de monumentos como la Sagrada Familia, el Parque Güell o el Port Vell. Si buscas más inspiración sobre cómo combinar running y turismo, consulta nuestra guía de la Media Maratón de Terrassa 2026, donde encontrarás consejos adicionales aplicables a cualquier carrera.
Finalmente, no olvides que con la app SnapRace podrás seguir tus entrenamientos, compartir rutas y conectar con otros corredores. Durante la media maratón, tu familia y amigos podrán localizarte en tiempo real y animarte desde cualquier punto del circuito. Descarga la aplicación, configura tu perfil y descubre cómo la tecnología puede mejorar tu experiencia de running.
Con un recorrido rápido, un clima favorable y una ciudad que vibra con el deporte, la eDreams Mitja Marató Barcelona 2026 se presenta como una oportunidad única para superarte. Planifica tu entrenamiento, disfruta del camino y prepárate para cruzar la meta con una sonrisa.