Introducción
El running vive un momento dorado. El boom del running de 2025 traspasa la simple afición para convertirse en una comunidad global: se entrena en grupo, se comparten retos en plataformas como Strava y cada vez más corredores confían en la tecnología para mejorar su rendimiento. Este artículo propone un repaso completo a las principales carreras en España y en el mundo para 2025 y 2026, así como un análisis de las tendencias, récords y controversias que marcan la actualidad del running, desde la regulación de las zapatillas hasta los últimos escándalos de dopaje y las claves de la nutrición deportiva.
Calendario de maratones en España (2025 y 2026)
A continuación se ofrece una selección de maratones oficiales en España durante 2025 y principios de 2026. Las fechas pueden variar ligeramente en función de la organización.
| Fecha (2025) | Evento | Detalles |
|---|---|---|
| 26 ene | Maratón de Almagro | Primera gran cita del año con inscripción económica (20‑30 €). |
| 2 feb | Murcia Maratón | Recorrido urbano por la capital murciana; dorsales desde 46 €. |
| 16 feb | Maratón BP Castellón | Ofrece recorridos de 10 km, 21 km y maratón completo. |
| 23 feb | Maratón de Sevilla | Circuito rápido y llano, uno de los preferidos para buscar marca. |
| 16 mar | Maratón de Barcelona | Esta edición albergó el Campeonato de España y la maratón Superhalfs; inscripciones 65‑89 €. |
| 27 abr | Maratón de Madrid (Rock ’n ’ Roll) | Recorre los iconos madrileños y combina maratón, medio maratón y 10 km. |
| 7 dic | Maratón de Valencia Trinidad Alfonso | La prueba más rápida de España; acoge a miles de corredores y servirá de gran cierre de temporada. |
| Otras | Maratón de Palma, Logroño, San Sebastián, Málaga, Lanzarote… | A lo largo del otoño se celebran maratones en las principales ciudades, con precios entre 65 y 95 €. |
Para 2026 ya hay fechas provisionales confirmadas: el Maratón de Almagro volverá a abrir el calendario el 18 de enero de 2026 y a partir de febrero se repetirán pruebas como Murcia, Sevilla y Barcelona. Conviene consultar la web de cada carrera para confirmar inscripciones.
Principales maratones internacionales de 2025 (World Marathon Majors)
Los World Marathon Majors (WMM) son el circuito de maratones más prestigioso del mundo y reúnen a los mejores corredores. Estas fueron las principales citas de 2025:
| Fecha | Maratón | Resumen |
|---|---|---|
| 2 mar | Tokyo Marathon | Fue la 18.ª edición y el inicio del circuito WMM. Ganaron Tadese Takele (2:03:23) y Sutume Kebede (2:16:31). |
| 21 abr | Boston Marathon | 129.ª edición. Con 32 080 participantes, John Korir (2:04:45) y Sharon Lokedi (2:17:22) se impusieron en una carrera fría y ventosa. |
| 27 abr | London Marathon | 45.ª edición. Sabastian Sawe ganó con 2:02:27; Tigst Assefa estableció récord del mundo en maratón femenino en ruta (2:15:50). Hubo 56 640 finishers, récord histórico. |
| 31 ago | Sydney Marathon | Debutó como séptimo WMM. Hailemaryam Kiros (2:06:06) y Sifan Hassan (2:18:22) batieron los récords del circuito. |
| 21 sep | Berlin Marathon | Sabastian Sawe logró el mejor tiempo mundial del año (2:02:16) y Rosemary Wanjiru venció en 2:21:05. |
| 12 oct | Chicago Marathon | Se registraron 160 000 solicitudes y 53 000 finishers. Vencieron Jacob Kiplimo (2:02:23) y Hawi Feysa (2:14:57). |
| 2 nov | New York City Marathon | Última prueba del circuito. Benson Kipruto (2:08:09) y Hellen Obiri (2:19:51) se llevaron la victoria; Obiri batió el récord del recorrido. |
Estas carreras consolidan tendencias como el uso de zapatillas con placa de carbono y suelas de 40 mm, reguladas por World Athletics desde 2020. En 2025 se anunció la creación de un organismo independiente para fiscalizar la aprobación y control de calzado, exigiendo que los modelos estén disponibles al público durante cuatro meses antes de usarse en competición.
Récords y grandes marcas de 2025
Además de las maratones, 2025 estuvo repleto de récords mundiales:
- Pista cubierta: Grant Fisher batió el récord de 3000 m (7:22.91) y de 5000 m (12:44.09); Jakob Ingebrigtsen mejoró la milla (3:45.14) y el 1500 m (3:29.63); Yared Nuguse marcó 3:46.63 en la milla.
- Pista al aire libre: Karsten Warholm rompió el récord de 300 m vallas con 32.67 s; Faith Kipyegon estableció el récord mundial de 1500 m (3:48.68) y Beatrice Chebet el de 5 000 m (13:58.06).
- Carretera: Jacob Kiplimo batió el récord de medio maratón con 56:42 en Barcelona; Tigst Assefa batió el récord del mundo femenino en ruta en Londres (2:15:50).
- Trail y ultra: Phil Gore completó 119 vueltas en el Backyard Ultra, nuevo récord mundial; Sarah Webster y Sarah Perry establecieron récords en 24 horas y Backyard Ultra respectivamente.
El Medio Maratón Valencia 2025: récords y participación
Valencia sigue siendo la Ciudad del Running. El Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich 2025 congregó a 26 077 finishers, la cifra más alta de su historia. La keniana Agnes Jebet Ngetich logró la mejor marca del año (1:03:08) y tercera de la historia; el etíope Yomif Kejelcha ganó con 58:02. El sueco Andreas Almgren batió el récord europeo con 58:41. Entre los españoles, Carlos Mayo lideró con 1:00:46 y Carla Gallardo con 1:09:14.
Controversias y dopaje
Caso Joyline Chepngeno
En septiembre de 2025, la trail runner keniana Joyline Chepngeno fue sancionada con dos años de suspensión tras dar positivo por Triamcinolona Acetonida durante su victoria en Sierre‑Zinal y la OCC de UTMB. La Athletics Integrity Unit (AIU) anuló todos sus resultados desde el 9 de agosto, otorgando la victoria a la segunda clasificada, Caroline Kimutai, y extendió la sanción hasta septiembre de 2027. El caso generó un debate sobre el dopaje en el trail y provocó que Chepngeno perdiera su contrato con la marca Salomon.
Caso Ruth Chepngetich
En octubre de 2025 se confirmó una sanción de tres años para la keniana Ruth Chepngetich, vigente plusmarquista mundial de maratón (2:09:56), por dar positivo por el diurético hidroclorotiazida (HCTZ). La AIU rechazó su alegación de haber tomado la medicación de su empleada doméstica y consideró “poco creíble” su versión. A pesar de la sanción, se mantiene su récord mundial porque el positivo se produjo meses después de la marca. La investigación halló en su teléfono mensajes sobre testosterona y programas de dopaje, por lo que podrían abrirse nuevos casos.
Tendencias del running en 2025
Informe Strava: el deporte se vuelve social
El informe Year in Sport 2025 de Strava identifica las 10 tendencias que dominarán el running:
- Deporte social: el 59 % de los españoles prefiere conocer gente en grupos de fitness antes que en bares. Incluso una de cada cuatro personas de la generación Z ha tenido citas surgidas de estas comunidades deportivas.
- Entrenamiento equilibrado y descanso: la cultura de “más es mejor” pierde fuerza; el 84 % prefiere sesiones de menos de una hora y los corredores dedican un tercio de sus días al descanso.
- Pausas sociales: durante salidas en grupo, el 22 % del tiempo se destina a café, fotos o charlas.
- Cross‑training: combinar deportes aumenta en un 17 % la probabilidad de alcanzar objetivos.
- Revolución del calzado: el 44 % de las maratones se corrió con zapatillas de fibra de carbono.
- Tecnología: los relojes GPS y wearables se consolidan como herramientas imprescindibles; Apple Watch domina carreras cortas y Garmin Forerunner las largas.
- Moda deportiva: el “fitness con estilo” cobra importancia; el 61 % de los corredores cuida que su outfit combine.
- Calcetines y generaciones: la preferencia de calcetines altos entre la generación Z frente a invisibles en la generación X evidencia cómo la moda segmenta el mercado.
- Color del año: el azul es el color dominante en la indumentaria de 2025.
- Deporte como forma de vida: los corredores buscan bienestar mental y experiencias comunitarias más allá del cronómetro.
Informe Runnea 2025: hábitos y consumo del runner español
La plataforma Runnea analizó los hábitos de más de 5 000 corredores populares. Sus conclusiones principales son:
- Nivel deportivo: un 57,7 % se considera corredor intermedio; 18,9 % principiante; 17,8 % avanzado y 5,6 % competitivo.
- Frecuencia de entrenamiento: el 61,2 % corre 3–4 días por semana; 18,9 % 1–2 días; 17,8 % cinco o más días.
- Distancia preferida: el 36,5 % prefiere carreras de 10 km; el 32,9 % medio maratón; el 11,1 % 5 km y el 9,4 % maratón.
- Reemplazo de zapatillas: el 41,1 % compra dos pares al año y el 22,9 % tres pares. El 79 % gasta entre 80 y 150 € por par.
- Momento de compra: el 70,8 % compra cuando las zapatillas se desgastan y el 66,2 % aprovecha rebajas.
- Factores de elección: la amortiguación (4,57/5) y la durabilidad (4,15/5) son los aspectos más valorados, por delante del precio y del diseño.
- Tecnología: el 91,8 % posee reloj GPS; Garmin es la marca más utilizada (56,4 %).
Nutrición deportiva: la era de la personalización
Las tendencias en nutrición deportiva para 2025 ponen el foco en la “nutrición inteligente”. Según el Área de Nutrición de Club Metropolitan, esta estrategia se basa en adaptar la dieta a las necesidades individuales mediante análisis profesionales. Entre las recomendaciones destacan:
- Ajustar los macronutrientes: para entrenamientos intensos se recomiendan 3–12 g de carbohidratos por kg de peso corporal al día; las proteínas deben situarse entre 1,2 y 1,7 g/kg y las grasas saludables cubrir entre el 20 % y 35 % de las calorías.
- Fibra y prebóticos: mejorar la microbiota intestinal favorece la digestión y la absorción de nutrientes, optimizando el rendimiento.
- Suplementación inteligente: omega‑3, creatina y vitamina D son los suplementos clave para 2025.
- Comidas estratégicas y hidratación: consumir carbohidratos antes del ejercicio y una mezcla de proteínas y carbohidratos después mejora la recuperación; hidratarse de forma continua es fundamental.
Conclusión
El año 2025 ha consolidado a España y al mundo como escenarios privilegiados para el running. Las maratones españolas siguen creciendo en número y participantes, mientras que los World Marathon Majors ofrecen espectáculos de récord. La tecnología, las zapatillas de carbono y la nutrición inteligente redefinen la manera de entrenar, pero también surgen polémicas por dopaje que recuerdan la importancia de la ética deportiva. Mirando hacia 2026, el running seguirá evolucionando: los corredores buscarán experiencias sociales, bienestar mental y rendimiento sostenible.