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Introducción. Correr descalzo o con zapatillas minimalistas ha dejado de ser una extravagancia para convertirse en una opción que cada vez más corredores consideran. Las afirmaciones van desde una mejora de la economía de carrera hasta una reducción del riesgo de lesiones. Sin embargo, antes de dar el salto conviene entender qué dice la ciencia […]
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Descubre el canicross: cómo correr con tu perro, equipamiento imprescindible, consejos de entrenamiento, normas oficiales y los grandes eventos de 2026. ¡Vive la aventura junto a tu mejor amigo!
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Hace no tanto, mejorar la técnica de carrera pasaba casi siempre por ir a una pista, grabar en cámara lenta y sentarse con un entrenador a revisar el vídeo. En 2025, esa escena está cambiando: han llegado las apps de IA para analizar la técnica de carrera, capaces de detectar errores de postura, cadencia o […]
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El Generali Maratón Málaga 2025 promete una edición histórica con récord de participación y recorrido renovado. Descubre las novedades de la prueba, su proyección internacional y consejos para afrontar la recta final del entrenamiento, además de las últimas noticias del mundo del running.
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La idea de no aumentar el kilometraje semanal en más de un 10% es una regla de oro del running, pero un estudio de la Universidad de Aarhus y Garmin cuestiona su eficacia. Esta investigación, realizada sobre 5.205 corredores de 87 países durante 18 meses, concluye que las lesiones no se deben a aumentos semanales, […]
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El running no solo es una forma de ponerse en forma: también es una disciplina cargada de historias y anécdotas que se remontan a la Antigua Grecia. La palabra «maratón» procede de la leyenda de Filípides, el mensajero que, según la tradición, corrió desde la llanura de Maratón hasta Atenas para anunciar la victoria sobre […]
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