La isla de Ibiza se vistió de gala el domingo 15 de febrero de 2026 con motivo del Campeonato de España de 10 kilómetros en ruta. Por primera vez, esta prueba se celebraba en la isla balear y la Platja d’en Bossa se convirtió en un circuito rápido y llano donde se dieron cita algunos de los mejores fondistas del país. Bajo un cielo despejado, con una brisa ligera y temperaturas agradables, el público pudo disfrutar de una competición vibrante que coronó a dos nuevos campeones nacionales.
En este artículo analizamos en detalle cómo se desarrollaron las carreras femenina y masculina, repasamos los resultados individuales y por equipos y reflexionamos sobre el significado de estas victorias para el atletismo español. Además, incluimos consejos prácticos para preparar un 10K competitivo y cómo la app SnapRace puede ayudarte a planificar tus próximas metas.
El escenario: una ruta rápida junto al mar
El Campeonato de España de 10 kilómetros en ruta de 2026 se celebró en un circuito homologado en la zona de la Platja d’en Bossa, al sur de Ibiza. El trazado, prácticamente plano, discurría paralelo al mar y permitía a los atletas mantener ritmos altos desde el inicio. La organización diseñó dos vueltas de 5 km que recorrían zonas emblemáticas del litoral, lo que no solo ofreció un espectacular paisaje costero, sino que también favoreció la consecución de buenas marcas.
La meteorología acompañó: tras un sábado ventoso, el domingo amaneció con cielos despejados y apenas brisa. A las 9:35 h se dio la salida de la carrera femenina y diez minutos más tarde la masculina, cuando la temperatura rondaba los 15 °C, condiciones ideales para competir. Todo ello contribuyó a que la prueba fuera un éxito organizativo y deportivo.
Idaira Prieto, dominio en la carrera femenina
La prueba femenina contaba con un elenco de lujo. Se alineaban la defensora del título y plusmarquista nacional Carla Gallardo, la campeona de campo a través Isabel Barreiro, la campeona española de 10 000 m en pista Idaira Prieto y otras atletas como Lidia Campo y Ángela Viciosa. Desde los primeros metros se formó un grupo cabecero de seis corredoras, que pasaron juntas el km 5 en un registro de 16:03. Prieto asumió buena parte del trabajo, controlando los cambios de ritmo de Gallardo mientras Barreiro se mantenía expectante.
El desenlace llegó a falta de un kilómetro. Con Lidia Campo ya descolgada, Idaira Prieto lanzó un potente ataque que solo Isabel Barreiro intentó resistir. La segoviana mantuvo el ritmo hasta meta y cruzó la línea de llegada en 32:11, proclamándose campeona de España de 10 kilómetros y estrenando así su palmarés en ruta. Barreiro entró a continuación con el mismo tiempo (32:11), logrando la plata. La defensora del título, Carla Gallardo, completó el podio del campeonato con 32:17. Tras ellas llegaron Lidia Campo (32:20) y Ángela Viciosa (32:31).
En la clasificación por equipos se impuso el Vicky Foods Athletics con un tiempo acumulado de 1:38:40, por delante de Bilbao Atletismo (1:40:13) y C.A. Cárnica Serrano (1:42:34). Estos resultados consolidan al club valenciano como uno de los referentes en pruebas de fondo en ruta.
Abdessamad Oukhelfen, récord del campeonato en la carrera masculina
La competición masculina no se quedó atrás en emoción. Participaban atletas de renombre como el plusmarquista español de la distancia Said Mechaal (27:25), el uruguayo nacionalizado Santiago Catrofe, el joven Abdessamad Oukhelfen o corredores internacionales como el etíope Gadisa Kidanu. El grupo de favoritos se mantuvo compacto durante la primera mitad de la prueba, pasando el km 5 en 14:04.
Al igual que en la carrera femenina, el desenlace se resolvió en los últimos metros. A falta de un kilómetro, Oukhelfen cambió de ritmo y se marchó junto a los atletas africanos Gasahu y Kidanu. Aunque en los últimos cien metros cedió ligeramente ante ellos, el corredor del ADA Calvià-Vistasol cruzó la meta en tercera posición absoluta, pero como primer español, proclamándose campeón de España con un registro de 27:52. Este tiempo supone un nuevo récord del campeonato, mejorando el 28:16 que Jesús Ramos ostentaba desde 2023. Santiago Catrofe (28:02) y Said Mechaal (28:02) completaron el podio nacional.
En la clasificación por equipos, el ADA Calvià-Vistasol se hizo con el título gracias a un tiempo combinado de 1:24:46. El Vicky Foods Athletics volvió a subir al podio con la plata (1:25:18), mientras que el C.A. Unión Guadalajara aseguró el bronce (1:27:07). Estos resultados subrayan el excelente nivel de los clubes participantes.
El significado de estas victorias para el atletismo español
Los títulos de Idaira Prieto y Abdessamad Oukhelfen marcan un relevo generacional en las pruebas de fondo en España. La segoviana, que ya había brillado en pista, confirma su versatilidad y su capacidad para competir en ruta. Por su parte, Oukhelfen, habitual de las pruebas de campo a través, suma su primera corona nacional en 10 km y abre un abanico de posibilidades de cara a las grandes citas internacionales. Ambos triunfos evidencian la salud del fondo español y la diversidad de talentos emergentes.
La acogida de la carrera en Ibiza también ha sido un éxito. La combinación de un circuito rápido, un clima óptimo y el apoyo del público local ha colocado a la isla en el mapa del atletismo nacional. Es probable que la federación repita la experiencia en el futuro, lo que convierte a la prueba en una cita atractiva tanto para corredores populares como para atletas de élite.
Consejos para preparar un 10K competitivo
Tras analizar lo ocurrido en Ibiza, muchos corredores se preguntan cómo pueden acercarse a sus mejores marcas en una carrera de 10 kilómetros. Estos son algunos principios básicos que deberías incorporar a tu entrenamiento:
- Combina rodajes suaves con trabajos de calidad. Alterna salidas a ritmo cómodo con sesiones de series o intervalos a ritmo de 10K. Por ejemplo, un día puedes hacer 5×1 km a tu ritmo objetivo con recuperaciones cortas.
- Incluye fartlek y cuestas. Los cambios de ritmo y las subidas fortalecen la musculatura y mejoran la capacidad de recuperación. Si no sabes por dónde empezar, consulta nuestra guía de entrenamiento fartlek.
- No descuides la fuerza. Dedica al menos dos sesiones semanales a ejercicios de fuerza para piernas y core. Esto te ayudará a mantener la postura y a evitar lesiones.
- Planifica la carga y la recuperación. Un plan de 10 km suele durar entre 8 y 12 semanas. Asegúrate de incluir semanas de descarga y de escuchar a tu cuerpo.
- Prueba el circuito y la estrategia de ritmo. Si vas a competir en Ibiza u otra carrera rápida, intenta conocer el recorrido o simularlo en entrenamientos. Practica tu estrategia de ritmo y avituallamiento.
Para profundizar en estos conceptos, te recomendamos consultar planes de entrenamiento específicos como los que propone Brooks Running en su artículo sobre planes de carrera de 10 km o las guías de marcas como Nike. Recuerda que cada atleta es distinto: adapta los planes a tu nivel y disponibilidad.
Una herramienta que puede ayudarte a organizar tu preparación es la app SnapRace. Con ella puedes diseñar planes personalizados de 10 km, registrar tus entrenamientos y consultar un calendario de carreras populares. Además, te permite competir virtualmente con amigos y compartir tus progresos. Descárgala en tu móvil y ponte en marcha hacia tu próximo objetivo.
Conclusión: el 10K de Ibiza como ejemplo de evolución
El Campeonato de España de 10 kilómetros en Ibiza 2026 pasará a la historia por coronar a dos nuevos campeones y por ofrecer un espectáculo deportivo de altísimo nivel. Tanto Idaira Prieto como Abdessamad Oukhelfen demostraron que la paciencia y el cambio de ritmo en el momento adecuado son claves para triunfar en carreras de esta distancia. Los clubes participantes mostraron una gran competitividad y la isla balear se consagró como un escenario idóneo para el atletismo en ruta.
Si te has sentido inspirado por estas historias y quieres afrontar tu propio reto de 10 km, empieza a planificar tu entrenamiento hoy mismo. Revisa los eventos de nuestro calendario, sigue nuestras guías de entrenamiento y aprovecha las herramientas que te ofrece SnapRace para preparar tu próxima carrera con garantías. ¡Nos vemos en la línea de salida!