Introducción
El Generali Maratón Málaga 2025 está destinado a ser una edición histórica. La organización prevé la participación de alrededor de 22 500 corredores y ya se han inscrito más de 17 000 atletas, superando ampliamente las cifras de años anteriores. La cita, que se celebrará el 14 de diciembre de 2025, marcará un hito tanto para la ciudad como para los aficionados al running, y consolidará a Málaga como una de las capitales maratonianas más vibrantes de España.
Además de ser un gran evento deportivo, la prueba es una oportunidad para disfrutar de la Costa del Sol en la época navideña y sirve como estímulo para que miles de corredores se preparen durante todo el otoño.
Datos clave de la edición 2025
- Fecha y horario: domingo 14 de diciembre de 2025. La salida del maratón está prevista a las 08:30 h.
- Participación récord: se espera que 22 500 corredores tomen la salida; de ellos, más de 17 000 ya están inscritos, lo que supone un crecimiento superior al 40 %.
- Modalidades: se disputarán el maratón, el medio maratón y pruebas paralelas más cortas pensadas para corredores noveles y familias.
- Presentación oficial: figuras legendarias del atletismo español como Abel Antón y Martín Fiz estuvieron presentes en la puesta de largo del evento, subrayando su importancia para el calendario nacional.
- Impacto económico y social: la organización destaca que el maratón beneficia a sectores como el turismo y la hostelería, y colabora con diferentes causas solidarias.
Novedades del recorrido y proyección internacional
La edición de este año estrena un recorrido actualizado que maximiza las zonas emblemáticas de la ciudad y reduce los desniveles. Los atletas podrán disfrutar de vistas al Mediterráneo y del paso por lugares históricos como la Alcazaba y el Paseo del Parque. Además, se ha diseñado una camiseta oficial inspirada en los paisajes de la Costa del Sol.
El maratón malagueño también multiplicará su alcance mediático: las imágenes de la carrera se retransmitirán en más de 217 territorios con una audiencia potencial de 1,5 mil millones de personas. El alcalde de la ciudad destacó que el evento “abre Málaga al mundo” y la sitúa como un destino deportivo de referencia en invierno.
Para los corredores locales, esta visibilidad representa una oportunidad única de compartir su pasión con atletas de todo el mundo y de participar en una prueba que sigue creciendo en prestigio.
Cómo afrontar la recta final del entrenamiento
Con el maratón a la vuelta de la esquina, los entrenamientos de noviembre y principios de diciembre son decisivos. A continuación, algunos consejos para llegar en las mejores condiciones:
- Reduce progresivamente el kilometraje: en las últimas tres semanas conviene disminuir el volumen semanal para permitir que músculos y articulaciones recuperen. Mantén dos sesiones de calidad (series o ritmos controlados) para conservar la chispa, pero evita sobrecargas.
- Respeta los días de descanso y la recuperación activa: el descanso es tan importante como el entrenamiento. Incorpora estiramientos, sesiones suaves en bicicleta o natación, y recuerda dormir lo suficiente.
- Fortalece el sistema inmunitario: entrenar moderadamente mejora las defensas. Combina rodajes suaves con sesiones de gimnasio, hidrátate bien y ajusta la alimentación para evitar resfriados otoñales.
- Equípate correctamente para el frío: aunque Málaga disfruta de un clima templado, los entrenamientos a primera hora pueden ser frescos. Usa capas ligeras, gorra y guantes y procura que la ropa sea transpirable para evitar enfriarte al sudar.
- Trabaja la mente: visualiza la carrera y practica la concentración durante los entrenamientos largos. Correr con amigos o un grupo de entrenamiento ayuda a mantener la motivación en semanas exigentes.
- Ajusta tu estrategia de carrera: estudia el nuevo recorrido y planifica los puntos donde tomar geles o bebidas. Aprovecha las últimas tiradas largas para ensayar el ritmo objetivo y la alimentación en carrera.
Noticias recientes del mundo del running
El calendario de otoño viene cargado de pruebas emocionantes y resultados destacados. A continuación un resumen de lo más relevante:
- Récord de finishers en el Maratón de Nueva York 2025: la prueba neoyorquina batió su récord histórico con 59 226 corredores cruzando la meta. El keniano Benson Kipruto se impuso en un apasionante sprint final sobre el también keniano Alex Mutiso, mientras que la ugandesa Hellen Obiri batió el récord del circuito femenino. Además, la participación femenina alcanzó el 45,85 %, consolidando la igualdad de género en las grandes maratones internacionales.
- Doce equipos de la SEC en el NCAA Cross Country Championship: la conferencia sureste de Estados Unidos logró clasificar a doce equipos (tanto masculinos como femeninos) para el Campeonato Nacional de Campo a Través de la NCAA, que se disputará el 22 de noviembre en Columbia, Misuri. Las universidades de Alabama, Missouri, Georgia y Oklahoma lograron su pase gracias a sus actuaciones en los regionales, lo que anticipa una final muy competitiva.
- Night Running Córdoba 2025: a principios de septiembre se celebró esta carrera nocturna de 10 km que atrajo a más de 1 600 runners. El recorrido, ambientado con rock, atravesó lugares emblemáticos como la Puerta del Puente y el Puente Romano. Alberto Pérez (37’16’’) y Virginia Moya (42’25’’) fueron los ganadores de una noche festiva que combinó deporte y cultura.
Conclusión
El Generali Maratón Málaga 2025 se perfila como uno de los acontecimientos atléticos más destacados del año. Con un número récord de participantes, un recorrido renovado y una proyección internacional sin precedentes, Málaga invita a corredores de todo nivel a vivir una experiencia única.
Si ya te has inscrito, sigue estos consejos para afrontar con garantías la recta final de tu preparación; si aún dudas, recuerda que todavía estás a tiempo de sumarte a esta fiesta del atletismo. ¡Nos vemos en la meta!