El próximo domingo 1 de marzo de 2026, Shinjuku volverá a convertirse en el epicentro del running mundial con la celebración de la Maratón de Tokio 2026, la primera prueba del calendario anual de las Abbott World Marathon Majors. La salida está prevista para las 9:10 de la mañana frente al Edificio del Gobierno Metropolitano de Tokio, dando inicio a uno de los eventos más prestigiosos del atletismo internacional.
La organización limitará el número de dorsales a aproximadamente 38 500 plazas para el maratón completo de 42,195 km, distribuidas principalmente mediante sorteo, además de programas de caridad y cupos especiales. Paralelamente se celebrará una carrera de 10,7 km dirigida a corredores populares y categorías específicas.
El coste de inscripción ronda los 19 800 yenes para residentes en Japón y aproximadamente 230 USD para corredores internacionales. La recogida de dorsales se realizará durante los días previos en la Expo oficial del evento, un recinto ferial donde los participantes podrán recoger su kit, visitar stands deportivos y asistir a actividades relacionadas con la carrera.
Para los corredores españoles, participar en Tokio implica recorrer más de 10 000 kilómetros y afrontar un desfase horario de ocho o nueve horas. Es recomendable llegar con varios días de antelación para aclimatarse, ajustar horarios de sueño y alimentación y aprovechar para conocer la ciudad. La carrera se retransmitirá en directo por televisión y plataformas digitales, permitiendo el seguimiento internacional del evento.
Recorrido y perfil altimétrico: un circuito rápido y céntrico
La Maratón de Tokio destaca por su perfil prácticamente llano y su recorrido urbano por algunos de los enclaves más emblemáticos de la capital japonesa. La salida se situará en Shinjuku y la meta estará ubicada en Gyoko-dori Avenue, junto a la Estación de Tokio, ofreciendo un final majestuoso en una de las avenidas más elegantes de la ciudad.
A lo largo de los 42,195 kilómetros, el circuito atravesará barrios históricos y modernos como Suidobashi, Ueno, Kanda, Nihombashi, Asakusa, Ryogoku, Monzen-nakacho, Ginza, Tamachi y Hibiya. El paso por la puerta Kaminarimon del templo Senso-ji en Asakusa será uno de los momentos más icónicos de la prueba.
- Kilómetros 0-10 km – Shinjuku y Suidobashi: inicio amplio y rápido. Será fundamental controlar el ritmo y evitar dejarse llevar por la adrenalina de la salida.
- Kilómetros 10-25 km – Asakusa y retorno: largas avenidas con animación constante y tramos junto al río Sumida que permitirán estabilizar el paso.
- Kilómetros 25-35 km – Ginza: zona céntrica, completamente llana y con gran presencia de público.
- Kilómetros 35-42,195 km – Tamachi a Gyoko-dori: tramo decisivo donde la gestión del esfuerzo será clave antes de encarar la recta final hacia la meta.
El circuito está certificado por la Federación Japonesa de Atletismo, AIMS y World Athletics. Su perfil bajo en altitud y el clima fresco de marzo lo convierten en un maratón ideal para buscar marca personal. No obstante, las avenidas amplias pueden exponer a los corredores al viento, por lo que conviene planificar la estrategia de ritmo y nutrición con antelación.
Atletas élite confirmados y favoritos
La edición 2026 contará con un cartel de élite de altísimo nivel. En la categoría masculina destacan corredores como Timothy Kiplangat, Alexander Mutiso y Vincent Kipkemoi Ngetich, todos con marcas personales cercanas o inferiores a las 2 horas y 4 minutos. Se espera un ritmo exigente desde los primeros kilómetros.
En la prueba femenina, la presencia de figuras como Brigid Kosgei, Sutume Asefa Kebede y Hawi Feysa garantiza una competición de gran nivel. Tokio volverá a demostrar por qué es una de las majors más atractivas tanto para élites como para corredores populares.
Historia y significado de la prueba
La Maratón de Tokio se celebra desde 2007 y forma parte de las Abbott World Marathon Majors junto a Boston, Londres, Berlín, Chicago y Nueva York. A pesar de ser la más joven del circuito, se ha consolidado como una de las carreras mejor organizadas del mundo.
La prueba combina tradición japonesa y modernidad urbana. Además de su dimensión competitiva, mantiene un fuerte componente solidario a través del programa Run with Heart, que permite a miles de corredores recaudar fondos para causas benéficas.
Consejos para corredores españoles
- Planifica tu viaje con antelación: vuelos y alojamiento se agotan rápidamente durante la semana del maratón.
- Aclimatación al huso horario: llega al menos tres o cuatro días antes para adaptarte al cambio horario.
- Prepárate para el clima: en marzo las temperaturas suelen oscilar entre 5 y 15 °C. Lleva ropa por capas y protección ligera contra el viento.
- Estrategia de carrera: el perfil llano invita a correr rápido, pero será esencial mantener disciplina en los primeros kilómetros.
- Nutrición: planifica tu ingesta de carbohidratos y líquidos en función de tu estrategia habitual de maratón.
- Utiliza la app SnapRace: planifica entrenamientos, controla ritmos y registra tu progreso antes del viaje.
Aprovecha la estancia para descubrir templos, mercados y barrios tradicionales. Correr en Tokio será tanto una experiencia deportiva como cultural.
Mirada final
Todo apunta a que la Maratón de Tokio 2026 volverá a combinar organización impecable, circuito rápido y ambiente internacional. Participar en esta major supone vivir una experiencia única donde tradición, tecnología y pasión por el running se unen en cada kilómetro. Si estás pensando en correr una major inolvidable, Tokio es una elección extraordinaria.