El domingo 26 de abril de 2026 se celebrará la 48.ª edición del Maratón de Madrid, que forma parte del circuito internacional Zurich Rock ’n’ Roll Running Series. Este evento, que acoge también media maratón y carrera de 10 kilómetros, reunirá a unos 47.000 corredores de más de 110 países y convertirá el centro de la capital en una auténtica fiesta del deporte y la música. Su recorrido turístico atraviesa lugares icónicos como el estadio Santiago Bernabéu, las Cuatro Torres, Puerta del Sol, el Palacio Real, el parque Casa de Campo, Madrid Río y el Paseo del Prado, mientras más de treinta bandas animan cada kilómetro.
Datos clave de la carrera: recorrido, horarios y categorías
El maratón saldrá a las 8:45 h desde el Paseo de la Castellana (entre la plaza Gregorio Marañón y la plaza San Juan de la Cruz), mientras que los participantes en silla de ruedas y handbike lo harán a las 8:30 h. La media maratón comparte horario de salida y la prueba de 10 km comenzará a las 8:00 h. La línea de meta se situará en el Paseo de Recoletos, entre la plaza de Cibeles y la plaza de Colón, y permanecerá abierta hasta las 16:35 h. La organización establece tiempos máximos de finalización: 7 h 49 min para el maratón, 3 h para la media maratón y 90 min para el 10 km.
El circuito madrileño es exigente y acumula unos 360 m de desnivel positivo. Atraviesa avenidas amplias y parques, con algunas subidas pronunciadas en la primera mitad y bajadas largas hacia el centro histórico. Para garantizar la seguridad y el rendimiento, habrá puestos de avituallamiento con agua y bebidas isotónicas en los kilómetros 5, 11, 15, 23, 26,5, 29, 32, 35,8, 38, 40 y en la meta. Además, la organización suministrará plátanos y geles energéticos a lo largo del recorrido para los participantes de maratón y media maratón.
Las inscripciones se realizan a través de la plataforma Rock The Sport y están abiertas desde el 6 de mayo de 2025 hasta el 10 de abril de 2026. El dorsal del maratón tiene un precio de 150 €, la media maratón cuesta 100 € y la prueba de 10 km 50 €. Hay tarifas reducidas para atletas en silla de ruedas o handbike hasta el 28 de febrero. La inscripción incluye el dorsal con chip, camiseta oficial y bolsa del corredor.
Expo del corredor y recogida de dorsales en IFEMA
La recogida del dorsal y el material se hará exclusivamente en la Expo del corredor, situada en IFEMA – Feria de Madrid (Avenida del Partenón 5). Este evento, también conocido como Expodepor, abrirá sus puertas el viernes 24 y el sábado 25 de abril de 10:00 a 20:00 h. La organización aconseja acudir con antelación para evitar aglomeraciones, aunque el proceso suele durar unos 15 minutos. Para retirar el dorsal será necesario presentar el justificante de inscripción (impreso o en formato digital) y un documento de identidad. Está permitido acudir con acompañantes, pero no se entregan dorsales el día de la prueba.
En la zona de exposición encontrarás stands de material deportivo, charlas técnicas y servicios como el grabado de la medalla. Si deseas que tu medalla incluya tu nombre y tiempo neto, puedes contratarlo durante la inscripción (6 €) o en la propia feria (10 €). Recuerda rellenar los datos médicos en la parte posterior del dorsal para que el servicio sanitario pueda ayudarte en caso de emergencia.
Cómo entrenar para un recorrido con cuestas
El perfil ondulado de Madrid exige una preparación específica. Además de los rodajes largos y el trabajo de resistencia, incluye sesiones de fuerza y cuestas en tu plan. Una forma eficaz de mejorar la potencia y la capacidad de recuperación es el entrenamiento de fartlek, alternando ritmos rápidos con recuperaciones activas. Este método te ayudará a gestionar los cambios de ritmo de la prueba y a soportar mejor las subidas.
- Practica en terreno similar: realiza tiradas largas en zonas con desnivel, como el Parque Casa de Campo o el Parque de las Naciones, para simular las cuestas del maratón.
- Trabaja la fuerza muscular: incorpora ejercicios de core, sentadillas, zancadas y trabajo de fuerza en gimnasio para proteger tus rodillas y mantener una buena postura.
- Controla el ritmo: aprovecha los grupos de marcaje (“pacers”) oficiales: habrá liebres para marcas desde 3 h hasta 5 h en el maratón y diferentes ritmos en la media maratón y el 10 km.
- Planifica tu hidratación: ensaya en los entrenamientos el consumo de agua, bebida isotónica y geles en los puntos kilométricos previstos por la organización.
- Descansa y escucha a tu cuerpo: respeta las semanas de descarga, duerme lo suficiente y consulta a profesionales si aparecen molestias.
El calendario ideal es comenzar la preparación específica 16 semanas antes, alternando sesiones de fondo, series largas y entrenamientos en pista. La planificación de maratones de SnapRace puede servirte de guía para estructurar tus semanas. Además, la app SnapRace te permite registrar tus entrenamientos, seguir el progreso de otros corredores y disfrutar de rutas recomendadas en Madrid para entrenar con seguridad.
Logística y consejos para disfrutar de Madrid
Si viajas desde fuera de Madrid, reserva tu alojamiento con antelación. Busca hoteles cercanos a la zona de salida (Paseo de la Castellana) o a la meta en el Paseo de Recoletos para ahorrar desplazamientos. El domingo habrá cortes de tráfico, por lo que la mejor forma de llegar a la salida es en transporte público. Las estaciones de metro más cercanas son Gregorio Marañón (líneas 7 y 10) y Rubén Darío (línea 5). También podrás moverte por la ciudad con el servicio de bicicletas BiciMAD o a pie, ya que la mayoría de los puntos turísticos están cerca.
Madrid ofrece multitud de planes para acompañantes y corredores. Después de recoger tu dorsal, date un paseo por el centro histórico, visita museos como el Prado o el Thyssen y disfruta de la gastronomía local en barrios como La Latina o Malasaña. Si buscas entrenar al aire libre durante tu estancia, explora el Parque del Buen Retiro con su circuito perimetral de 4 km o el Parque Madrid Río, que ofrece senderos pavimentados a lo largo del río Manzanares. Estas rutas te permitirán soltar piernas antes de la carrera.
Vive la fiesta del rock and roll y comparte tu experiencia
El Maratón de Madrid no es solo una carrera: es una celebración colectiva que combina deporte, música y turismo. Más de veinte bandas harán vibrar los distintos puntos del recorrido y miles de espectadores animarán sin descanso. Para que tus amigos y familia puedan seguir tus parciales, descarga la aplicación oficial de la prueba y comparte tu número de dorsal. Recuerda respetar las normas: por razones de seguridad, no está permitido cruzar la meta con acompañantes no inscritos.
Tras cruzar la meta y recoger tu medalla, aprovecha el resto del día para disfrutar de tapas, cafés y dulces tradicionales; es una de las mejores formas de recuperar fuerzas. Y si quieres revivir la experiencia después, sube tus resultados y fotos a la comunidad de la app SnapRace, donde podrás comparar tu rendimiento con otros corredores, recibir consejos personalizados y planificar tu próxima aventura. ¡De Madrid al cielo, y de tu siguiente meta a un nuevo desafío!