El 11 de enero de 2026 Valencia volvió a batir récords. La 10K Valencia Ibercaja by Kiprun demostró por qué está considerada la prueba de 10 kilómetros más rápida del mundo: más de 14 000 corredores cruzaron la meta y se firmaron dos récords europeos y 18 marcas nacionales en una sola mañana.
La carrera de 10 km más rápida del planeta
Con salida y llegada en la avenida de la Ciutat de les Arts i les Ciències, la prueba valenciana ofreció unas condiciones perfectas: circuito plano, temperatura fresca y un ambiente festivo. Según los organizadores, 14 134 participantes completaron el recorrido y 233 de ellos lo hicieron por debajo de 30 minutos. Esos números, junto a 1 189 atletas por debajo de 35 minutos y 2 524 bajo 40 minutos, confirman que el trazado levantino es un auténtico imán para los amantes de las marcas personales.
Duelo de titanes en la prueba masculina
El sueco Andreas Almgren, medallista de bronce mundial en 10 000 m, no solo revalidó su triunfo de 2025 sino que rebajó su propio récord europeo. Tras un paso por el 5 km en 13:29 en compañía del etíope Khairi Bejiga y del keniano Victor Kipruto, Almgren asumió la responsabilidad en la segunda mitad. A falta de un kilómetro encontró otro cambio de ritmo y paró el crono en 26:45, ocho segundos por debajo de su plusmarca continental. Bejiga llegó a 26:52 y Kipruto completó el podio con 27:18.
Además del récord de Europa, la carrera masculina dejó 13 récords nacionales. El español Saïd Mechaal cruzó la meta en 27:25, mejorando la plusmarca española. También establecieron nuevos registros Mohamed Abdilaahi (Alemania, 27:22), Magnus Tuv Myhre (Noruega, 27:22), José Carlos Pinto (Portugal, 27:37), Efrem Gidey (Irlanda, 27:38) y el neerlandés Mike Foppen (27:39), entre otros.
Brenda Jepchirchir y Eilish McColgan brillan en la prueba femenina
La keniana Brenda Jepchirchir, de solo 20 años, impuso un ritmo endiablado desde el inicio y pasó el 5 km en 14:32. Aunque la etíope Likina Amebaw se mantuvo a pocos segundos, Jepchirchir no cedió y se impuso con 29:25, el crono más rápido en Valencia desde el récord mundial de Agnes Jebet (28:46) en 2024. Amebaw fue segunda con 29:30 y la keniana Clare Chemtai Ndwia tercera con 29:50.
La británica Eilish McColgan protagonizó otra historia de superación. Tras varias lesiones y una operación de rodilla, la plusmarquista británica regresó a su mejor versión con 30:08, batiendo el récord europeo de 10 km una semana después de que Jana Van Lent lo dejara en 30:10. McColgan relató que se siente «más fuerte que nunca» y que Valencia es el escenario ideal para recuperar la confianza.
Un festival de récords
- Dos récords europeos: Andreas Almgren (26:45) y Eilish McColgan (30:08).
- 13 récords nacionales masculinos, incluidos los de España, Alemania, Noruega, Portugal, Irlanda y los Países Bajos.
- 5 récords nacionales femeninos: Gran Bretaña (McColgan), Portugal (Mariana Machado, 30:58), República Checa (Tereza Hrochová, 31:05), Polonia (Elżbieta Glinka, 31:47) y Puerto Rico (Alondra Negrón Texidor, 32:39).
- 233 corredores por debajo de 30 minutos y más de 14 000 finishers en total.
¿Qué hace tan rápido al 10K de Valencia?
La combinación de un circuito llano, salidas escalonadas para evitar aglomeraciones y condiciones climáticas ideales hace que miles de corredores viajen a Valencia en busca de su mejor marca personal. El alto nivel de la élite, la animación en las calles y la cuidada organización convierten la prueba en una fiesta del running.
Si estás pensando en correr esta prueba o cualquier otro 10K rápido, aquí tienes algunos consejos de entrenamiento:
- Prioriza la velocidad de umbral. Incluye series de 1-2 km a ritmo de carrera con recuperaciones cortas para mejorar tu resistencia a la fatiga.
- Trabaja la fuerza. Sentadillas, zancadas y ejercicios de core reforzarán tu zancada y te harán más eficiente.
- No descuides el descanso. Alterna sesiones exigentes con rodajes suaves y utiliza herramientas como SnapRace para monitorizar tu carga de entrenamiento.
- Simula el ritmo de competición. Realiza entrenamientos de 8–10 km a tu ritmo objetivo unas semanas antes de la carrera.
- Planifica la nutrición. Aunque una 10K no requiere avituallamiento durante la prueba, llega bien hidratado y desayuna al menos dos horas antes.
Entrena y analiza tu progreso con SnapRace
La aplicación SnapRace te permite diseñar planes personalizados, seguir tus ritmos en tiempo real y analizar tu técnica de carrera gracias a su función de análisis de forma. Además, puedes comparar tu rendimiento con el de otros corredores y apuntarte a retos virtuales para mantener la motivación. Si quieres preparar el 10K de Valencia o cualquier otra prueba, SnapRace es tu compañero ideal.
Para más inspiración sobre carreras en España, consulta nuestra guía del Maratón de Sevilla 2026, donde encontrarás consejos de inscripción y estrategias de entrenamiento que también puedes aplicar a un 10K.
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