{"id":861,"date":"2025-12-15T19:35:44","date_gmt":"2025-12-15T18:35:44","guid":{"rendered":"https:\/\/snaprace.app\/blog\/?p=861"},"modified":"2025-12-15T19:35:45","modified_gmt":"2025-12-15T18:35:45","slug":"maraton-de-honolulu-2025-cronica-de-una-carrera-epica-en-el-pacifico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/snaprace.app\/blog\/maraton-de-honolulu-2025-cronica-de-una-carrera-epica-en-el-pacifico\/","title":{"rendered":"Marat\u00f3n de Honolulu 2025: cr\u00f3nica de una carrera \u00e9pica en el Pac\u00edfico"},"content":{"rendered":"\n

El 14 de diciembre de 2025, cuando buena parte de la pen\u00ednsula todav\u00eda dorm\u00eda, m\u00e1s de veintitr\u00e9s mil corredores tomaron la salida en la 53.\u00aa edici\u00f3n del JAL Marat\u00f3n de Honolulu<\/strong>. A las 5 de la ma\u00f1ana, bajo una llovizna ligera y una humedad sofocante, el rugido del ca\u00f1\u00f3n dio paso a una marea humana que se abr\u00eda paso por las avenidas de Waikiki. Con 23 131 participantes en la prueba principal y 8 903 en la carrera paralela Start to Park 10K, el fin de semana hawaiano reuni\u00f3 a cerca de 42 000 atletas procedentes de todo el mundo. En estas l\u00edneas repasamos los momentos clave de la carrera masculina y femenina, las victorias en las pruebas paralelas y algunos consejos pr\u00e1cticos para preparar un marat\u00f3n en condiciones h\u00famedas. Adem\u00e1s, te explicamos c\u00f3mo la app SnapRace<\/a> puede convertirse en tu mejor aliada en los entrenamientos.<\/p>\n\n\n\n

Un inicio h\u00famedo y una participaci\u00f3n r\u00e9cord<\/h2>\n\n\n\n

La salida del marat\u00f3n se dio a las 5:00 h en Ala Moana Boulevard, cuando todav\u00eda era noche cerrada en Honolulu. Las previsiones apuntaban a fuertes aguaceros, y aunque la lluvia termin\u00f3 siendo intermitente, los corredores iniciaron el calentamiento bajo un verdadero chaparr\u00f3n. La organizaci\u00f3n inform\u00f3 de que 23 131 personas tomaron la salida en la distancia reina y otras 8 903 lo hicieron en el Start to Park 10K, una carrera de 10 km que discurre por parte del mismo recorrido. Sumando a los participantes del Kalakaua Merrie Mile<\/em> del s\u00e1bado, el evento super\u00f3 la barrera de 42 000 atletas, una cifra in\u00e9dita para este marat\u00f3n hawaiano. Aun con la humedad cercana al 90 %, el ambiente festivo y la energ\u00eda de los aficionados no decayeron en ning\u00fan momento.<\/p>\n\n\n\n

La carrera masculina: una remontada espectacular<\/h2>\n\n\n\n

En la prueba masculina, el estadounidense John Raneri<\/strong> marc\u00f3 el ritmo hasta el 10 km como liebre. Con parciales de 15:36 en el 5K y 31:22 en el 10K, guio a un grupo compacto formado por los eritreos Tsegay Weldlibanos<\/strong>, Yemane Haileselassie<\/strong> (vigente campe\u00f3n), Amanuel Mesel<\/strong> y Tesfu Tewelde<\/strong>, adem\u00e1s del keniano Patrick Ketter Kiplagat<\/strong>. Todos ellos pasaron la media marat\u00f3n en 1:06:30, conservando fuerzas para los duros repechos de la segunda mitad.<\/p>\n\n\n\n

A la altura del kil\u00f3metro 29 (18 millas), Haileselassie lanz\u00f3 un ataque que dejaba entrever un posible doblete. Su ritmo sub\u20115:00 por milla descolg\u00f3 a Mesel y a Tewelde, y a los 35 km dispon\u00eda de 21 segundos de ventaja sobre Weldlibanos. Sin embargo, el campe\u00f3n del California International Marathon 2024<\/em> no se rindi\u00f3: comenz\u00f3 a recortar segundos en la subida de Diamond Head y alcanz\u00f3 a su compatriota poco despu\u00e9s del paso por el kil\u00f3metro 40. En los \u00faltimos 400 metros tom\u00f3 la delantera y entr\u00f3 en solitario en Kapiolani Park con un tiempo de 2:13:38. \u00abEn el kil\u00f3metro 40 me sent\u00eda bien, sab\u00eda que ten\u00eda piernas para intentarlo\u00bb, declar\u00f3 tras lograr su victoria m\u00e1s importante hasta la fecha.<\/p>\n\n\n\n

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  1. Tsegay Weldlibanos<\/strong> \u2013 2:13:38<\/li>\n\n\n\n
  2. Yemane Haileselassie<\/strong> \u2013 2:14:29<\/li>\n\n\n\n
  3. Patrick Ketter Kiplagat<\/strong> \u2013 2:14:56<\/li>\n\n\n\n
  4. Tesfu Tewelde<\/strong> \u2013 2:15:40<\/li>\n\n\n\n
  5. Amanuel Mesel<\/strong> \u2013 2:20:06<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    El triunfo de Weldlibanos cobra todav\u00eda m\u00e1s m\u00e9rito si tenemos en cuenta que compiti\u00f3 apenas seis semanas despu\u00e9s de finalizar noveno en el Marat\u00f3n de Nueva York. Su entrenador, James McKirdy, destac\u00f3 \u00absu fortaleza mental y su capacidad para medir el esfuerzo\u00bb, mientras que el eritreo, afincado en Flagstaff (Arizona), compagina los entrenamientos con su trabajo como conductor de ride\u2011sharing<\/em>. Haileselassie, por su parte, reconoci\u00f3 que \u00absufri\u00f3 m\u00e1s de lo esperado en los \u00faltimos kil\u00f3metros\u00bb pero celebr\u00f3 el doblete eritreo en el podio.<\/p>\n\n\n\n

    La carrera femenina: Hauger\u2011Thackery se impone tras un susto<\/h2>\n\n\n\n

    La marat\u00f3n femenina comenz\u00f3 con un pelot\u00f3n de cinco corredoras en cabeza: la brit\u00e1nica Calli Hauger\u2011Thackery<\/strong>, la keniana Cynthia Limo<\/strong> (bicampeona), la bahrein\u00ed Eunice Chumba<\/strong>, la et\u00edope Sintayehu Tilahun<\/strong> y la keniana Vibian Chepkurui<\/strong>. Todos los nombres pasaron el 5K en 18:12, el 10K en 35:46 y la media marat\u00f3n en 1:16:24, guiadas por Raneri, que continu\u00f3 como pacer tras dejar al grupo masculino.<\/p>\n\n\n\n

    El primer giro dram\u00e1tico lleg\u00f3 alrededor del kil\u00f3metro 30: la botella de Hauger\u2011Thackery estaba colocada en la mesa equivocada del avituallamiento, lo que la oblig\u00f3 a retroceder unos metros para recogerla. \u00abFue un despiste, pero me oblig\u00f3 a frenar y eso me vino bien para calmarme\u00bb, explic\u00f3 despu\u00e9s. Recuper\u00f3 la ventaja r\u00e1pidamente y, poco antes de cumplirse las dos horas de carrera, la lucha se redujo a un mano a mano con Limo. En el kil\u00f3metro 37 (23 millas) increment\u00f3 el ritmo y fue abriendo hueco, hasta cruzar la meta en 2:30:43, arrodillarse y dejar escapar una mezcla de l\u00e1grimas y v\u00f3mitos fruto de la emoci\u00f3n. \u00abMi \u00fanico objetivo era volver a enamorarme del marat\u00f3n. Acabar el a\u00f1o ganando aqu\u00ed me devuelve la confianza\u00bb, declar\u00f3.<\/p>\n\n\n\n

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    1. Calli Hauger\u2011Thackery<\/strong> \u2013 2:30:43<\/li>\n\n\n\n
    2. Cynthia Limo<\/strong> \u2013 2:31:33<\/li>\n\n\n\n
    3. Eunice Chumba<\/strong> \u2013 2:35:37<\/li>\n\n\n\n
    4. Vibian Chepkurui<\/strong> \u2013 2:40:49<\/li>\n\n\n\n
    5. Eri Suzuki<\/strong> \u2013 2:50:59<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      La victoria de Hauger\u2011Thackery supone el mayor \u00e9xito en carretera para la ol\u00edmpica brit\u00e1nica, que en 2024 hab\u00eda corrido la marat\u00f3n de Berl\u00edn en 2:21:24 y hab\u00eda sufrido un abandono en Chicago semanas antes. Limo, vencedora en 2024, se qued\u00f3 a 19 segundos de su registro del a\u00f1o pasado. Chumba y Chepkurui completaron las posiciones de honor en una prueba en la que el calor y la humedad pasaron factura a muchas favoritas.<\/p>\n\n\n\n

      Ambiente festivo y pruebas paralelas<\/h2>\n\n\n\n

      El Marat\u00f3n de Honolulu es mucho m\u00e1s que la distancia de 42,195 km. La fiesta comenz\u00f3 el s\u00e1bado con el Kalakaua Merrie Mile<\/strong>, una milla en formato persecuci\u00f3n en la que las mujeres parten 31 segundos antes que los hombres. La estadounidense Sinclaire Johnson<\/strong> aprovech\u00f3 la ventaja para lanzar un ataque desde el inicio y detener el cron\u00f3metro en 4:21.66, r\u00e9cord estadounidense de la milla en ruta y segunda mejor marca mundial de todos los tiempos. La campeona del mundo sub\u201125 Nikki Hiltz<\/strong> termin\u00f3 segunda con 4:24.50, mientras que el campe\u00f3n mundial indoor de 800 m Josh Hoey<\/strong> fue el primer hombre en meta (3:54.77). En la carrera popular participaron 2 854 corredores; el hawaiano Ka\u2019eo Kruse<\/strong> venci\u00f3 en 4:17.21 y la brit\u00e1nica Hollie Parker<\/strong> se impuso en la categor\u00eda femenina con 4:46.25.<\/p>\n\n\n\n

      Ya el domingo, de forma paralela al marat\u00f3n, se disput\u00f3 el Start to Park 10K<\/strong>. El keniano Edwin Kurgat<\/strong> se llev\u00f3 la victoria con 29:31 y la estadounidense Annika Reiss<\/strong> triunf\u00f3 en mujeres con 34:19. El diluvio del calentamiento dej\u00f3 paso a una carrera r\u00e1pida y muy animada a lo largo de Ala Moana Boulevard. Tambi\u00e9n fue un d\u00eda de r\u00e9cords en la competici\u00f3n de silla de ruedas: la campeona del circuito de los World Marathon Majors, Susannah Scaroni<\/strong>, complet\u00f3 el recorrido en 1:48:37, batiendo la plusmarca del evento en su primera participaci\u00f3n en Haw\u00e1i. En categor\u00eda masculina, el japon\u00e9s Yukina Ota<\/strong> revalid\u00f3 su t\u00edtulo con 1:28:25, tambi\u00e9n r\u00e9cord del circuito.<\/p>\n\n\n\n

      Todos estos eventos se enmarcan en un fin de semana que combina deporte de \u00e9lite, carreras populares y un ambiente festivo \u00fanico. Las playas de Waikiki se llenaron de m\u00fasica en directo, puestos de comida hawaiana y grupos de animaci\u00f3n que acompa\u00f1aron a los corredores desde la l\u00ednea de salida hasta la meta en Kapiolani Park. La prueba es un claro ejemplo de c\u00f3mo los maratones modernos buscan crear experiencias completas para atletas y acompa\u00f1antes.<\/p>\n\n\n\n

      Consejos para correr en condiciones de calor y humedad<\/h2>\n\n\n\n

      Correr en Honolulu supone enfrentarse a altas temperaturas y niveles de humedad elevados. Para minimizar riesgos y maximizar el rendimiento, conviene seguir una serie de recomendaciones basadas en estudios y en la experiencia de entrenadores de fondo. Estas pautas tambi\u00e9n son aplicables a maratones calurosos como los de Sevilla o Barcelona.<\/p>\n\n\n\n