{"id":360,"date":"2025-11-18T10:00:58","date_gmt":"2025-11-18T09:00:58","guid":{"rendered":"https:\/\/snaprace.app\/blog\/?p=360"},"modified":"2026-03-14T10:20:56","modified_gmt":"2026-03-14T09:20:56","slug":"san-silvestre-vallecana-2025-guia-completa-para-disfrutar-de-la-carrera-de-fin-de-ano-en-madrid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/snaprace.app\/blog\/san-silvestre-vallecana-2025-guia-completa-para-disfrutar-de-la-carrera-de-fin-de-ano-en-madrid\/","title":{"rendered":"San Silvestre Vallecana 2025: gu\u00eda completa para disfrutar de la carrera de fin de a\u00f1o en Madrid"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Historia y legado de la Vallecana<\/h2>\n\n\n\n<p>La Vallecana naci\u00f3 en 1964 con tan solo 57 participantes y en pocos a\u00f1os se transform\u00f3 en un fen\u00f3meno social que en cada edici\u00f3n re\u00fane a alrededor de 40\u00a0000 corredores. Desde sus inicios la prueba ha contado con una participaci\u00f3n paritaria: las mujeres formaron parte de la carrera desde las primeras ediciones y atletas como la noruega Grete\u00a0Waitz lograron victorias hist\u00f3ricas en la d\u00e9cada de 1980. Espa\u00f1a tambi\u00e9n ha tenido campeones: Chema\u00a0Mart\u00ednez se impuso en 2003 y Marta\u00a0Dom\u00ednguez en 2008, poniendo fin a a\u00f1os de dominio africano. La prueba madrile\u00f1a tambi\u00e9n ha visto pasar a las mayores estrellas del atletismo internacional: Eliud\u00a0Kipchoge gan\u00f3 en 2005 y 2006, Jacob\u00a0Kiplimo bati\u00f3 la plusmarca mundial de 10\u00a0km en ruta en 2018, y Brigid\u00a0Kosgei registr\u00f3 el mejor crono femenino este mismo a\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Modalidades de participaci\u00f3n y proceso de inscripci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>La San&nbsp;Silvestre Vallecana 2025 ofrece dos pruebas diferenciadas: la Carrera Popular y la Carrera Internacional. Ambas se celebran el 31&nbsp;de diciembre, pero tienen requisitos y servicios distintos.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Carrera Popular<\/h3>\n\n\n\n<p>La 48.\u00aa edici\u00f3n de la carrera popular est\u00e1 abierta a cualquier corredor mayor de 16&nbsp;a\u00f1os. El proceso de inscripci\u00f3n se abre el 11&nbsp;de junio, con un periodo preferente desde el 4&nbsp;de junio para quienes participaron en 2024, y se cerrar\u00e1 el 23&nbsp;de diciembre o en el momento en que se agoten las 42&nbsp;000 plazas. El precio del dorsal es de 27&nbsp;\u20ac m\u00e1s 0,80&nbsp;\u20ac de gastos de gesti\u00f3n, que sube a 29&nbsp;\u20ac + 0,80&nbsp;\u20ac a partir del 1&nbsp;de septiembre. Existe la posibilidad de contratar un servicio de taquillas m\u00f3viles (5&nbsp;\u20ac) o fijas en Vallecas (1&nbsp;\u20ac) para guardar las pertenencias. Los participantes pueden solicitar el env\u00edo a domicilio del pack del corredor por 5&nbsp;\u20ac, que se comenzar\u00e1 a distribuir a partir de diciembre. Adem\u00e1s, la organizaci\u00f3n ofrece la modalidad \u2018Dorsal Cero\u2019, que permite hacer una donaci\u00f3n sin participar f\u00edsicamente y cuyo importe se destina \u00edntegramente a la investigaci\u00f3n contra la leucemia infantil.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Carrera Internacional<\/h3>\n\n\n\n<p>La 61.\u00aa edici\u00f3n internacional est\u00e1 limitada a 2&nbsp;000 atletas y exige acreditar una marca inferior a 39&nbsp;min en hombres o 45&nbsp;min en mujeres en un 10&nbsp;km homologado realizado en 2025 o en la Vallecana 2024. La inscripci\u00f3n se abre el 2&nbsp;de octubre y se cierra el 30&nbsp;de diciembre a las 15:00 o cuando se agoten las plazas. El coste del dorsal es de 25&nbsp;\u20ac m\u00e1s 0,80&nbsp;\u20ac de gesti\u00f3n; quienes no dispongan de licencia federativa deben abonar 3&nbsp;\u20ac adicionales en concepto de licencia de d\u00eda. Este dorsal incluye servicio de taquilla gratuito y la participaci\u00f3n en el final m\u00e1s espectacular: la meta dentro del Estadio de Vallecas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Recorrido, horarios y servicios al corredor<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un trazado r\u00e1pido y festivo<\/h3>\n\n\n\n<p>La Vallecana se disputa sobre un recorrido de 10&nbsp;km que combina la elegancia del barrio de Salamanca con el ambiente popular de Vallecas. La carrera popular parte de la Calle Concha&nbsp;Espina, junto a la plaza de los Sagrados Corazones, recorre la ancha Calle&nbsp;Serrano, atraviesa la Puerta de Alcal\u00e1 y baja por la Calle&nbsp;Alcal\u00e1 hasta la Plaza de Cibeles. Desde all\u00ed los corredores encaran el Paseo del Prado y la Plaza de C\u00e1novas&nbsp;del&nbsp;Castillo (Neptuno) antes de dirigirse hacia la Plaza del Emperador&nbsp;Carlos&nbsp;V y tomar la Avenida de la Ciudad&nbsp;de&nbsp;Barcelona. La recta final transcurre por la Calle&nbsp;de&nbsp;la&nbsp;Albufera y las calles Sierra&nbsp;del&nbsp;Cad\u00ed, Carlos&nbsp;Mart\u00edn&nbsp;\u00c1lvarez y Mart\u00ednez&nbsp;de&nbsp;la&nbsp;Riva, para terminar entre las calles Candilejas y Tiempos&nbsp;Modernos en el coraz\u00f3n de Vallecas. La carrera internacional comparte el mismo trazado pero concluye en el Estadio de Vallecas, donde el p\u00fablico anima desde las gradas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Horarios y oleadas de salida<\/h3>\n\n\n\n<p>Para garantizar la fluidez, la organizaci\u00f3n establece varias oleadas. La salida de handbike y atletas con movilidad reducida ser\u00e1 a las 16:50. La siguiente oleada, destinada a quienes acreditan menos de 50&nbsp;minutos, partir\u00e1 a las 17:00; la oleada de corredores entre 50 y 60&nbsp;minutos comenzar\u00e1 a las 17:15; y las siguientes salidas, dirigidas a tiempos m\u00e1s lentos, se suceder\u00e1n a las 17:35, 17:55 y 18:20. La carrera internacional tiene una \u00fanica salida a las 19:55. Los dorsales est\u00e1n asociados a cada oleada, as\u00ed que conviene escoger la que mejor se ajusta a tu ritmo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Dorsal solidario y sostenibilidad<\/h3>\n\n\n\n<p>La Vallecana es tambi\u00e9n un evento solidario y sostenible. El \u2018Dorsal solidario\u2019 recaud\u00f3 en 2024 m\u00e1s de 59&nbsp;000&nbsp;\u20ac para la Fundaci\u00f3n Unoentrecienmil, dedicada a financiar proyectos de investigaci\u00f3n contra la leucemia infantil. En la edici\u00f3n 2025 se mantiene esta opci\u00f3n solidaria y se suma la colaboraci\u00f3n de Contigo&nbsp;Energ\u00eda como socio de sostenibilidad, con el objetivo de reducir la huella ambiental del evento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos de entrenamiento para una 10&nbsp;K en invierno<\/h2>\n\n\n\n<p>La San Silvestre Vallecana es un 10&nbsp;km r\u00e1pido pero exige respeto y preparaci\u00f3n. Si tu objetivo es disfrutar y llegar con una sonrisa, no te conf\u00edes: sigue un plan progresivo y escucha a tu cuerpo. Empieza por aumentar tu kilometraje semanal de forma gradual (un 10\u201320&nbsp;% cada semana) e incluye un rodaje largo cada fin de semana para mejorar la resistencia. Durante la semana, alterna rodajes a ritmo conversacional con sesiones de calidad, como intervalos y tempo runs para mejorar el umbral anaer\u00f3bico. No olvides los descansos: al menos un d\u00eda completo de reposo y otro de entrenamiento cruzado con actividades de bajo impacto (ciclismo, nataci\u00f3n o fuerza) para evitar lesiones. Respeta la distancia: incrementa la carga de forma progresiva, s\u00e9 consciente de tus l\u00edmites y acepta que tu ritmo en una 10&nbsp;K puede ser diferente al de un 5&nbsp;K. Antes de la carrera, ensaya tu equipaci\u00f3n y tu estrategia de pacing; la primera mitad del recorrido pica hacia abajo y es f\u00e1cil dejarse llevar, as\u00ed que reserva fuerzas para la subida final de la Avenida de la Albufera.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Noticias recientes: Cross Internacional de Soria 2025<\/h2>\n\n\n\n<p>El calendario oto\u00f1al de cross ha dejado grandes titulares el fin de semana anterior. En el Cross Internacional de Soria, disputado el 17&nbsp;de noviembre, la et\u00edope Likina&nbsp;Amebaw se impuso con autoridad en la prueba femenina de 8&nbsp;km con 27:25, aventajando en 30&nbsp;segundos a la keniana Sheila&nbsp;Jebet y a la italiana Valentina&nbsp;Gemetto. En categor\u00eda masculina, el keniano Matthew&nbsp;Kipchumba&nbsp;Kipsang venci\u00f3 en 23:10 tras un intenso sprint con el burund\u00e9s Rodrigue&nbsp;Kwizera. Estos resultados reflejan el alto nivel de los atletas africanos en el campo a trav\u00e9s y sirven de inspiraci\u00f3n para los runners que se preparan para la Vallecana.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos finales y log\u00edstica<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Planifica tu inscripci\u00f3n<\/strong>: las plazas se agotan en pocas semanas, as\u00ed que registra tu dorsal cuanto antes y considera el env\u00edo a domicilio para evitar colas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Elige tu oleada adecuada<\/strong>: ser realista con tu marca te ayudar\u00e1 a disfrutar de un recorrido m\u00e1s fluido.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Organiza tu transporte<\/strong>: el metro es la mejor opci\u00f3n (L\u00ednea&nbsp;10 hasta Santiago&nbsp;Bernab\u00e9u o L\u00ednea&nbsp;9 hasta Concha&nbsp;Espina), y ten en cuenta que muchas calles estar\u00e1n cortadas.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Abr\u00edgate y cuida tu recuperaci\u00f3n<\/strong>: diciembre en Madrid puede ser fr\u00edo; lleva ropa t\u00e9cnica y recambio para el final.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Disfruta del ambiente<\/strong>: la San Silvestre Vallecana es una fiesta. Saluda a los vecinos de Vallecas, disfruta de las luces navide\u00f1as en Serrano y si\u00e9ntete parte de una comunidad de runners.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Insp\u00edrate con otras pruebas<\/strong>: si te gusta el campo a trav\u00e9s, no te pierdas nuestra cobertura del <a href=\"https:\/\/snaprace.app\/blog\/cross-de-atapuerca-2025-guia-completa-y-consejos-de-entrenamiento-para-campo-a-traves\/\">Cross de Atapuerca&nbsp;2025<\/a> y las novedades del <a href=\"https:\/\/snaprace.app\/blog\/maraton-de-nueva-york-2025-y-calendario-de-otono-resultados-historicos-y-proximas-carreras-en-espana\/\">Marat\u00f3n de Nueva York&nbsp;2025<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Con esta gu\u00eda tienes toda la informaci\u00f3n necesaria para vivir la San Silvestre Vallecana&nbsp;2025 con garant\u00edas. Solo queda calzarte las zapatillas y disfrutar del \u00faltimo d\u00eda del a\u00f1o corriendo por Madrid. \u00a1Nos vemos en Vallecas!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Historia y legado de la Vallecana La Vallecana naci\u00f3 en 1964 con tan solo 57 participantes y en pocos a\u00f1os se transform\u00f3 en un fen\u00f3meno social que en cada edici\u00f3n re\u00fane a alrededor de 40\u00a0000 corredores. 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