{"id":3036,"date":"2026-04-10T09:44:23","date_gmt":"2026-04-10T07:44:23","guid":{"rendered":"https:\/\/snaprace.app\/blog\/?p=3036"},"modified":"2026-04-10T09:44:32","modified_gmt":"2026-04-10T07:44:32","slug":"penyagolosa-trails-2026-fechas-recorrido-consejos-mim-csp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/snaprace.app\/blog\/penyagolosa-trails-2026-fechas-recorrido-consejos-mim-csp\/","title":{"rendered":"Penyagolosa Trails 2026: fechas, recorrido, favoritos y consejos para la MiM y la CSP"},"content":{"rendered":"\n

Penyagolosa Trails 2026<\/strong> es una de las grandes citas del trail running espa\u00f1ol. El s\u00e1bado 18 de abril de 2026, la provincia de Castell\u00f3n volver\u00e1 a vibrar con la cl\u00e1sica MiM de 60 km<\/a> y la exigente CSP de 106 km<\/a>. La prueba, que une la capital castellonense con el santuario de Sant Joan de Penyagolosa, reunir\u00e1 a miles de corredores, voluntarios y aficionados, con una proyecci\u00f3n internacional cada vez mayor. Si te apasiona el trail, en este art\u00edculo encontrar\u00e1s todo lo que necesitas saber: historia, recorridos, protagonistas y consejos de entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n

Una historia que une Castell\u00f3n con su cima m\u00e1s emblem\u00e1tica<\/h2>\n\n\n\n

La Marat\u00f3 i Mitja (MiM) naci\u00f3 en 1999 como una traves\u00eda de 60 kil\u00f3metros entre Castell\u00f3n y el santuario de Sant Joan de Penyagolosa. Con el paso de los a\u00f1os se ha consolidado como una referencia del trail nacional. En 2012 se incorpor\u00f3 la CSP, una ultramarat\u00f3n<\/strong> de 106 km con 5.600 m de desnivel positivo que recorre antiguos caminos y senderos tradicionales de la provincia.<\/p>\n\n\n\n

Ambas pruebas atraen cada a\u00f1o a corredores de \u00e9lite y populares, y su \u00e9xito se basa en la combinaci\u00f3n de tradici\u00f3n, exigencia f\u00edsica y paisajes \u00fanicos. Adem\u00e1s, las instituciones destacan su impacto en la promoci\u00f3n del turismo deportivo en Castell\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Recorridos de la MiM y la CSP 2026<\/h2>\n\n\n\n

La MiM 2026<\/strong> mantiene su esencia: 60 km y alrededor de 3.300 m de desnivel positivo. La salida tendr\u00e1 lugar en la Universitat Jaume I de Castell\u00f3n, desde donde el recorrido asciende por enclaves como el Desierto de las Palmas y los bosques de Xodos hasta alcanzar el santuario de Sant Joan de Penyagolosa, situado a 1.280 m de altitud. Se trata de un trazado variado que combina senderos t\u00e9cnicos con tramos m\u00e1s corribles.<\/p>\n\n\n\n

Por su parte, la CSP<\/strong> (Castell\u00f3 \u2013 Sant Joan de Penyagolosa) es la distancia m\u00e1s exigente: 106 km y 5.600 m de desnivel positivo. Parte desde la Plaza de Toros de Castell\u00f3n y atraviesa zonas monta\u00f1osas como Borriol, Vilafam\u00e9s y Benafigos antes de unirse al recorrido de la MiM en el kil\u00f3metro 60. Es una aut\u00e9ntica prueba de ultra trail<\/em>, con un l\u00edmite de 24 horas.<\/p>\n\n\n\n

Favoritos y participaci\u00f3n internacional<\/h2>\n\n\n\n

La edici\u00f3n 2026 contar\u00e1 con un nivel competitivo muy alto. En la MiM<\/strong>, destacan nombres como el vigente campe\u00f3n Jos\u00e9 \u00c1ngel Canales<\/strong>, el andorrano Marc Bernad\u00e8s<\/strong>, el estadounidense Dakota Jones<\/strong> y el rumano Leonard Mitrica<\/strong>. En categor\u00eda femenina, In\u00e9s Astrain<\/strong> defender\u00e1 su t\u00edtulo frente a corredoras como Gemma Arenas<\/strong> y Azara Garc\u00eda<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

En la CSP<\/strong>, se espera tambi\u00e9n la presencia de atletas internacionales y de corredores locales con opciones de podio. La creciente participaci\u00f3n extranjera confirma el posicionamiento de Penyagolosa Trails como una cita destacada en el calendario mundial de trail running.<\/p>\n\n\n\n

Los voluntarios: el coraz\u00f3n de la prueba<\/h2>\n\n\n\n

Uno de los pilares del evento son los cerca de 800 voluntarios<\/strong>, procedentes de clubes y asociaciones de la provincia. Su labor abarca la se\u00f1alizaci\u00f3n, los avituallamientos, el control de carrera y la asistencia a los corredores.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, los vecinos de las localidades por las que pasa la carrera se implican activamente, creando un ambiente \u00fanico que refuerza el car\u00e1cter comunitario del evento.<\/p>\n\n\n\n

Sostenibilidad y entorno natural<\/h2>\n\n\n\n

Penyagolosa Trails apuesta por el respeto al medio ambiente. El recorrido atraviesa espacios naturales protegidos, por lo que se aplican medidas espec\u00edficas de sostenibilidad, como la gesti\u00f3n de residuos y la sensibilizaci\u00f3n de los participantes.<\/p>\n\n\n\n

La carrera tambi\u00e9n pone en valor el patrimonio cultural de la zona, pasando por ermitas, mas\u00edas y senderos hist\u00f3ricos que forman parte de la identidad de Castell\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Consejos de entrenamiento para la MiM y la CSP<\/h2>\n\n\n\n

Preparar una prueba con tanto desnivel requiere un enfoque espec\u00edfico. Es fundamental incluir sesiones de entrenamiento en cuestas<\/a> para mejorar la fuerza en subida y la t\u00e9cnica en bajada, as\u00ed como trabajar la resistencia muscular.<\/p>\n\n\n\n